So-farrrrrrr-away的厨房

鸡肉秋葵卷（附赠腌鸡肉窍门） 

So-farrrrrrr-away （北京,朝阳）

早餐•2018年8月3日 

#早餐•2018年8月3日##健康##减脂#今日早午饭: 鸡蛋一颗，日本豆腐一条，一把杂豆粒，三勺醪糟米。因为加了醪糟所以是甜口的，碳水。 外加1/3个菠萝加水打碎

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晚餐•2018年7月31日 

#晚餐•2018年7月31日##减脂##健康#虾仁金枪鱼沙拉配芝士厚蛋烧

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午餐•2018年7月29日 

#午餐•2018年7月29日##健康#鸡蛋杭椒日本豆腐 今日午餐打卡: 收获:炒鸡蛋/鸡蛋炒xx的时候可以在打散的蛋液里放一点日本豆腐搅碎(比例大约是两个蛋加一条日本豆腐)，这样炒出来的鸡蛋特别显数儿而且混着日本豆腐的口感很Q弹。

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午餐•2018年7月27日 

#午餐•2018年7月27日##健康#三文鱼大虾沙拉，配酱油芥末汁。

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早餐•2018年7月27日 

#早餐•2018年7月27日#煎三文鱼

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肥宅快乐 

#健康##肥宅快乐#半颗西柚+十颗荔枝+一瓶高纤雪碧+少许盐=肥宅快乐水

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早餐•2018年7月20日 

#早餐•2018年7月20日##健康#三文鱼松沙拉

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晚餐•2018年7月18日 

#晚餐•2018年7月18日##减脂##健康#干煎带子+烟熏三文鱼沙拉，不要沙拉酱那种

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早餐•2018年7月18日 

#早餐•2018年7月18日##减脂##健康#金枪鱼黄瓜鸡蛋饼配冻酸奶

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减脂 

#减脂##健康#干煎杏鲍菇+微油版脆皮日本豆腐配番茄酱

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早餐•2018年7月18日 

#早餐•2018年7月18日##健康##减脂#水煎奥尔良鸡扒+干煎杏鲍菇+藜麦芦笋秋葵虾仁饭

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