㊙️正宗港式🍍菠萝包（每一步骤祥细视频）
谢谢方主啦 可惜忘记刷蛋 真是鸡脑
2022-01-07
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爆浆芝士牛肉丸碱水球|免发酵超快手
二刷了 真的吃不腻啊啊啊还快手 感谢方主！
2022-01-05
椒盐打面，牛肉丸少油煎下，芝士不用太多，多了反而影响口感 香爆了，一出来就吃了三个🙊🙊
2022-01-03
在校er的生酮饮食记录
day 48补打卡 55.8 体重没变心态有点崩 吃了100g花脂之后外食了，含不少隐形碳水（吃了阻断剂） 在盒马喝了半瓶很难喝的青柠百事 下午回来有点馋，喝了咖啡
2021-04-26
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day 47 55.8 一直下降一直愉快哈哈 今天脂肪吃得不多哦
2021-04-24
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day 46补打卡 56.1 早上咖啡+巧克力，到了十一点去吃肉肉 下午没忍住啃了黄油
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day 45补打卡 56.7 早上一口气吃了很多（黄油奶油奶油奶酪+理想燃料奶昔，类似）配oli，下午又喝了咖啡，晚上吃了烧烤八分饱😂（怀货好像是骂人笨蛋的意思，我笑裂） 液断排水有奇效啊，今天56.1啦💪
2021-04-23
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day44 57.6还是没有消耗完糖原… 下午测没入酮，又忍不住啃了黄油奶酪 耐心耐心 都是水分
2021-04-21
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day 44 57.1 晚上又吃了50g左右黄油 睡前58.3了不会跟昨天一样吧…
2021-04-20
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day43 58.3哈哈哈开始自律了 回复生酮第一天！
2021-04-19
57.6啦疯狂爆碳的最后一天！ 明天开始自律打卡
2021-04-18
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day 41 57.1 这是一顿 嗝
2021-04-17
哈罗米Halloumi芝士的吃法
免泡代糖懒人快手豆沙
HannahFuung
