健康与美味的并轨

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味蕾享受的同时,健康也不失偏颇,那样才会吃得更加舒心!
创建时间: 6年前      最后修改: 20天前
234 菜谱
  • 菠菜溏心蛋味噌豆腐酱拌荞麦面【健康一锅端】

    #主材料、荞工坊纯荞麦面、菠菜、溏心蛋、#配料、熟白芝麻、木鱼花、拌饭松、#【万用豆腐酱】、嫩豆腐(可生吃)、白味噌、味淋、香油、白胡椒粉、pb2花生粉

    综合评分 8.9 (25 做过)

    一只有猫病的Sunsun

  • 鸡肉豆皮卷

    鸡大胸、豆皮、胡萝卜、香菇、葱花、姜末、生抽、蚝油、五香粉、白糖、油、盐

    综合评分 7.3 (16 做过)

    懒饭App

  • 金枪鱼南瓜&番茄迷迭香鸡肉双享全麦薄底披萨【北鼎烤箱食谱】

    饼底、高筋面粉、全麦面粉、水、酵母、盐、橄榄油、南瓜金枪鱼、贝贝南瓜、水渍金枪鱼、海盐、黑胡椒、鱼露、迷迭香番茄鸡肉、鸡胸肉、小番茄、番茄酱、迷迭香、盐、黑胡椒、马苏里拉

    综合评分 8.6 (97 做过)

    一只有猫病的Sunsun

  • 烤蘑菇【口蘑.花菇.秀珍菇.杏鲍菇】

    口蘑、杏鲍菇、秀珍菇、花菇、橄榄油或黄油、盐、黑胡椒

    6 做过

    Sunrise太阳

  • 三文鱼田园豆浆炖杂蔬【健康一锅端】

    三文鱼、胡萝卜、洋葱、青豆、玉米豆、口蘑、西兰花、奶酪、盐、现磨黑胡椒、现磨豆浆、木鱼花(没有可以不加)

    综合评分 9.2 (48 做过)

    一只有猫病的Sunsun

  • 【健康三餐】无蛋黄酱版金枪鱼拌饭

    米(短粒的)、米醋、糖、盐、水浸金枪鱼罐头、橄榄油(或半个牛油果)、原味希腊酸奶、黑胡椒、配菜、水

    综合评分 8.3 (83 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 【健康三餐】番茄肉末焗彩椒

    火鸡肉馅或瘦鸡肉馅或瘦牛肉馅、大个甜椒、橄榄油或椰子油、洋葱或洋葱干粒、蒜片或大蒜粉、番茄膏、牛肉高汤或水、意式混合香料、松子或其他坚果(千万不要省略)、盐和黑胡椒

    综合评分 8.7 (353 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 蘑菇烧豆腐

    #食材:、豆腐 1块、香菇 4朵、口蘑 4朵、#调味料:、香葱1根、鲜酱油1大勺、蚝油1大勺、白糖1小勺、清汤 (或水)1小碗、水淀粉 1大勺、(调味料仅供参考,请根据自己口味调整)

    综合评分 8.0 (206 做过)

    烟火间

  • 龙利鱼豆腐煲

    龙利鱼、番茄、豆腐(略老的那种)、杏鲍菇、金针菇、番茄酱

    综合评分 8.1 (3786 做过)

    蒋三寻

  • 浦烧鳗鱼藜麦饭

    鳗鱼、米饭、藜麦、油、生抽、蚝油、白糖、啤酒、海苔碎、葱碎、熟白芝麻

    综合评分 8.2 (126 做过)

    冇伱灬冇我

  • 【健康三餐】番茄酱鸡肉丸子

    瘦火鸡肉馅或鸡胸肉馅、料酒、盐、白胡椒、辣酱(用的FRANK'S RED HOT)(可省)、香葱、燕麦片、鸡蛋、黑胡椒、西红柿酱汁、西红柿、胡萝卜、葱、蒜、盐、番茄酱

    综合评分 8.5 (166 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 凉拌黄瓜鸡丝【万能凉拌汁】

    鸡胸肉、黄瓜、料酒、生姜、#万用凉拌汁、恒顺金优香醋、生抽、盐、细砂糖、植物油、鸡粉、红辣椒、蒜末

    综合评分 8.4 (140 做过)

    曼小曼__

  • 鲜虾酿豆腐

    老豆腐、新鲜基围虾、蛋清、葱花、六月鲜特级原汁酱油、玉米淀粉、麻油、盐、白胡椒粉

    综合评分 8.1 (40 做过)

    王光光光光

  • 【健康三餐】藜麦三文鱼炒饭

    藜麦、熟三文鱼、油菜、芥菜或黄瓜等爽脆口感的蔬菜、盐、酱油、韩国泡菜(可选)

    综合评分 8.3 (246 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 全麦贝果

    高筋粉、全麦粉、干酵母、细砂糖、盐、水、椰子油、煮贝果的水:、清水、细砂糖

    综合评分 7.9 (18 做过)

    tangtang瑭瑭

  • 【健身餐】西葫芦鸡胸汉堡肉饼

    西葫芦、火鸡胸肉糜(或鸡胸肉糜)、中号鸡蛋、红葱头(或小的紫洋葱)、小葱、香菜叶、薄荷叶、孜然粉、盐、黑胡椒、哈里萨辣酱、植物油、#酱料部分、自制滤乳清酸奶、蒜粉、柠檬、Sumac

    综合评分 9.1 (78 做过)

    瓜_瓜

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