杜坎蛋白质配蔬菜日备选菜谱(主食类))

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创建时间: 2013-01-24      最后修改: 2020-09-06
30 菜谱
  • 双茄烩

    番茄、茄子、葱、姜、生抽、盐

    综合评分 8.1 (26 做过)

    风中彩虹

  • 腐乳浇汁手撕茄子

    炒香白芝麻、紫茄、腐乳、腐乳汁、香油

    1 做过

    莫言catlam

  • 醋渍章鱼

    章鱼爪、番茄、basil、洋葱、大蒜末、橄榄油、白葡萄酒、红葡萄醋、盐、胡椒、酱油

    7 做过

    櫻_Cherry

  • 香菇烧豆腐

    北豆腐、香菇、胡萝卜、生抽、盐

    综合评分 7.8 (21 做过)

    风中彩虹

  • 尖椒酿豆腐

    红绿尖椒、豆腐、蛋清、香菇、土豆、葱、姜、生抽、盐、白糖、五香粉、胡椒粉、香油、水淀粉

    0 做过

    风中彩虹

  • 豆腐酿蘑菇

    豆腐、白蘑菇、蒜瓣、葱叶、盐、黑胡椒粉、蚝油(酱油)、麻油

    0 做过

    梅子

  • 蔬菜鸡肉豆腐羹

    油菜叶、嫩豆腐、鸡胸肉、清鸡汤块儿、胡萝卜、水淀粉

    0 做过

    梅子

  • 炒茄泥

    茄子、尖椒、香菇、生姜、盐、糖、生抽

    综合评分 8.0 (714 做过)

    小白素食记录

  • 苦瓜胡萝卜煎蛋

    苦瓜、胡萝卜、鸡蛋、葱花、盐、料酒

    综合评分 7.0 (152 做过)

    summer的家

  • 茄汁豆腐

    嫩豆腐、西红柿、香葱

    综合评分 7.7 (1609 做过)

    舞之灵

  • 无油蔬菜牛肉卷

    红黄彩椒、牛肉、芹菜、生抽、五香粉、孜然粉、辣椒粉

    2 做过

    debby严

  • 无油版虎皮尖椒

    青椒、白砂糖、盐、陈醋

    1 做过

    唐小唐妈妈

  • 番茄肉末烧茄子(无油版)

    茄子、番茄(多汁型)、肉燥(事先炒好的熟肉末)、葱姜蒜蓉、盐、鸡精、番茄酱、水

    综合评分 7.2 (19 做过)

    打盹的珊妮

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