杜坎蛋白质配蔬菜日备选菜谱(主食类))

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创建时间: 6年前      最后修改: 6年前
30 菜谱
  • 黄瓜木耳炒鸡蛋

    鸡蛋、黄瓜、黑木耳、葱花、油、盐、料酒

    综合评分 7.5 (4468 做过)

    机器猫姑娘

  • 牛肉萝卜汤

    牛腩肉、葱、姜、白胡椒粉、萝卜、盐、鸡精、香菜

    综合评分 8.0 (280 做过)

    summer的家

  • 鲜虾木耳滑蛋

    虾仁、木耳、鸡蛋、葱、姜、料酒、淀粉、盐

    综合评分 8.0 (361 做过)

    潘潘猫

  • 鱼香鸡蛋

    鸡蛋、木耳、青椒、红椒、葱、蒜、糖、醋、酱油、料酒、淀粉

    1100 做过

    梓晴

  • 快手红烧萝卜

    白萝卜、彩椒、青豆、老抽、盐

    综合评分 7.3 (739 做过)

    小白素食记录

    理由:青豆不加~

  • 蒜蓉粉丝娃娃菜

    娃娃菜、粉丝、大蒜、剁椒、生抽、蒸鱼豉油

    综合评分 8.1 (6545 做过)

    孙朱朱

  • 香甜无油版烤鸡

    鸡、苹果、洋葱、大蒜、红萝卜、普罗旺斯香料(或单纯的罗勒即可)、柠檬(非必须)、牛奶(酱汁用,非必须)

    1 做过

    duanduan17~

  • 番茄炒秋葵

    秋葵、番茄、蒜末

    综合评分 7.2 (363 做过)

    风中彩虹

  • 辣味白菜炖冻豆腐

    冻豆腐、大白菜、郫县豆瓣酱、生抽、料酒、盐、鸡精、葱姜

    综合评分 7.6 (180 做过)

    晴天小超人

  • 三文鱼骨豆腐味增汤

    三文鱼脊骨、豆腐、茶树菇、味增、料酒、盐、糖、姜、葱、胡椒粉

    46 做过

    Edward-Ein

  • 番茄鱼块

    #主材料:、龙利鱼(或鲷鱼片)、#配菜:、番茄、圆蘑菇、青椒、洋葱、蒜末、#腌鱼料:、绍兴酒、盐、胡椒粉、蛋白、#沾粉:、干淀粉、#调味料:、番茄酱、盐、糖、胡椒粉、水淀粉、(1大勺=15ml,1小勺=5ml)

    28 做过

    烟火间

  • 洋葱炒牛肉

    牛肉、洋葱、老姜、辣椒酱、老抽、料酒、芝麻油、淀粉(马铃薯)、白糖

    综合评分 7.4 (2766 做过)

    apple爱自己

  • 干锅花菜

    有机花菜、大蒜叶、五花肉、老干妈牛肉豆豉酱、生抽、白糖、小红辣椒

    综合评分 7.8 (2094 做过)

    月亮晶晶

  • 洋葱焖鸡

    洋葱、鸡根、调味鸡汁、生粉、鸡粉、砂糖、清水

    2 做过

    耕心

  • 石锅三文鱼豆腐汤

    三文鱼骨、三文鱼尾肉、辣白菜、豆腐、洋葱、韩国辣酱、盐、香葱末、熟黑芝麻

    11 做过

    食尚小米

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