To do list_肉肉

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减肥也要吃肉,补充蛋白质!
低脂高蛋白,少油少盐即可~
创建时间: 2013-01-14      最后修改: 2020-09-06
55 菜谱
  • 夜宵自制烧烤走起

    鸡翅、王中王火腿肠、土豆、金针菇、花菜、素鸡、所有食材量根据自己烤盘大小决定、大蒜、生姜、米酒(料酒)、生抽、食盐、香油、辣椒、烧烤粉、孜然粉、白芝麻、色拉油、野菇

    3 做过

    Evelyn嫣大人

  • 零智商| 田螺姑娘脆皮烤鸡

    童子鸡、油、盐、糖、黑椒、大葱、蒜头、小土豆、白蘑菇

    综合评分 8.0 (29 做过)

    ChingmanH

  • 脆皮烤鸡

    整鸡、盐(海盐最好)、胡椒(现磨)、百里香(干燥)

    综合评分 8.7 (3896 做过)

    麦和夕

  • 嘉义鸡肉饭

    卤蛋、鸡胸肉、蒜、葱花、米饭、盐、糖、蚝油、米酒、生抽

    综合评分 8.5 (151 做过)

    沈大王

  • 鬼鸡

    鸡腿、柠檬、树番茄(可不加)、黄瓜(也可不加)、香菜、姜末(真的要放)、蒜末、红辣椒、盐

    综合评分 7.1 (562 做过)

    MissTiger-

  • 鸡片蘑菇汤

    白蘑菇、鸡脯肉、盐、淀粉、猪油、姜末、胡椒粉、鸡精、葱花

    5 做过

    心情画廊

  • 麻辣香锅

    莲藕、莴笋、土豆、菜花(小)、木耳、芹菜、大葱、蒜、姜、蒜苗、香菜、虾、瘦肉、午餐肉、生抽、糖、料酒、郫县豆瓣酱、干辣椒、花椒、十三香

    综合评分 8.1 (16176 做过)

    0夏天0

  • 香烤时蔬里脊肉

    猪里脊肉、西葫芦、小番茄、蚝油、生抽、料酒、黑胡椒粉、橄榄油、熟白芝麻

    综合评分 7.4 (33 做过)

    月亮晶晶

  • 健康汉堡肉

    嫩豆腐、牛肉末、姜丝、葱、味噌、酱油、黑胡椒、意式番茄酱

    1 做过

    夏木枕流

  • 三汁焖锅鱼

    草鱼、葱头、大蒜、姜、红薯、芹菜、尖椒、胡萝卜、大料、冰糖、蚝油、辣酱、甜面酱、番茄酱、酱油、鸡精

    综合评分 8.1 (927 做过)

    生活如此

  • 香嫩烤鱼

    龙利鱼、生姜、大蒜、料酒、生抽、老抽、柠檬、橄榄油、黑胡椒粉

    综合评分 7.8 (653 做过)

    tony小屋

  • 卤菜通用法则

    猪尾巴、花椒、干辣椒、八角、桂皮、酱油、糖、盐、白葡萄酒、猪脚、鸡蛋

    综合评分 7.1 (87 做过)

    丁扁扁

  • 咖喱鸡胸沙拉

    鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香(可选)、咖喱粉、酸奶、杏仁片(可选)、配菜

    综合评分 7.9 (85 做过)

    苗苗桑

  • 凉拌鸡丝

    鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、花椒油、生抽、醋、白糖、盐

    综合评分 7.9 (1753 做过)

    风中彩虹

  • 鸡胸肉炖素菜(乱炖)

    鸡胸肉、西兰花、胡萝卜(小)、香菇、薏米、老干妈

    0 做过

    呼吸~

  • 鱼香炒蛋

    鸡蛋、木耳、胡萝卜、洋葱、郫县豆瓣酱、姜、蒜、醋、糖、淀粉、料酒、酱油

    4 做过

    leesul

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