家常快手不麻烦！

上班族减脂午餐便当

蔬菜类、西蓝花、黄瓜、芽白、彩椒、生菜、蛋白质类、鸡胸肉、鹰嘴豆、鸡蛋、鳕鱼、碳水主食类、杂粮米、紫薯、藜麦、水果类、樱桃、葡萄柚、青提、奇异果、火龙果

综合评分 8.2 （138 做过）

nanaslef

早餐快手面包片披萨

面包片、青椒、香菇、火腿、洋葱、披萨酱、番茄酱、马苏里拉芝士

综合评分 8.7 （152 做过）

王小美呀美

家庭版豆腐脑—秒杀早餐店

内脂豆腐、木耳、干香菇、葱花、生抽、老抽、盐、鸡精、香菜、鸡蛋

综合评分 8.3 （258 做过）

幻想家_53wz

香肠酥皮卷：手抓饼皮还能这样吃，不用和面快速搞定早餐

手抓饼皮、火腿肠、蛋黄液、黑芝麻

综合评分 7.5 （2744 做过）

安居尔旗舰店

泰式柠檬虾

虾、柠檬、红椒、青椒、洋葱、姜、蒜、香菜、葱、生抽、醋、芝麻香油、辣椒油、白糖、盐、胡椒粉

综合评分 8.0 （1605 做过）

喵喵爱吃小鱼

抖音鸡胸肉腌制方法

鸡胸肉

9 做过

Ayumi3萌萌

一口爆浆✅10分钟搞定的营养早餐‼️火腿吐司卷

吐司、芝士片、火腿肠、鸡蛋、沙拉酱

综合评分 7.9 （262 做过）

和柠檬比心酸6

不用去早餐店的发面馅饼

中筋面粉、酵母、白糖、温水

综合评分 8.6 （599 做过）

婷婷___美食

家庭版煎饼果子---快手健康早餐，利用家里现有材料

玉米面（玉米粒粉碎以后的粉，又称苞米面，棒子面……注意:不是玉米淀粉啊）、面粉、水、鸡蛋、油条3根，涪陵乌江榨菜，胡萝卜丝，火腿肠，小香葱葱花、油，辣椒酱，豆瓣酱/甜面酱，味极鲜，耗油、平底锅，刮刀

综合评分 7.9 （785 做过）

飘飞的心情

早餐鸡蛋饼

面粉、水（冷水）、小葱、熟黑芝麻（没有可不加）、甜面酱、香菜、生菜、鸡蛋

综合评分 8.1 （4204 做过）

魔都兔子娇娇

便当记🍱（记录）

主食、蔬菜、蛋白质

综合评分 8.3 （40 做过）

占得人间一味愚_

便当🍱合集

蔬菜、肉类、杂粮

4 做过

风色紫凋

老少皆宜、鲜香味美蒸莲藕肉饼

藕、前腿肉、盐、油、蚝油、生抽、胡椒粉、葱、姜

综合评分 8.2 （212 做过）

厨房一午一食

春饼 —薄如纸

面粉（中筋或高筋）、凉水或热水、食用油

综合评分 9.3 （9165 做过）

奇迹-75