这个假期要练手~！

带一罐梅森沙拉做午餐 超低卡蔬菜版 Salad in Mason Jar

西兰花、羽衣甘蓝、芝麻菜、胡萝卜、南瓜、西葫芦

综合评分 8.0 （45 做过）

Sophia酱

给自己的减肥餐—烤燕麦

燕麦、牛奶、鸡蛋

综合评分 7.1 （196 做过）

Na娜Na娜

【300卡】一小时搞定三天的正餐

#米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油

综合评分 8.0 （85 做过）

lovelesscat

超流行的隔夜燕麦酸奶！！

即食燕麦、罐头黄桃、蓝莓、酸奶、奥利奥

综合评分 8.1 （890 做过）

徐未来

盐水皮皮虾

皮皮虾、花椒、八角、盐

综合评分 7.8 （294 做过）

雨鸾

盐水豌豆

新鲜豌豆、盐、水、八角

综合评分 7.5 （40 做过）

大饼小葱的家

雕刻萝卜花让你的菜肴锦上添花

各种新鲜的萝卜均可、美工刀、紫甘蓝汁

综合评分 8.9 （301 做过）

钰儿美食Y

烟熏三文鱼菠菜蛋卷

新鲜菠菜、新鲜罗勒、新鲜切碎的莳萝、烟熏三文鱼、蛋黄、蛋白、奶油奶酪、半个柠檬榨汁，半个柠檬皮屑、盐和黑胡椒

综合评分 8.0 （433 做过）

细嗅蔷薇natalie

榴莲开放式三明治

吐司、榴莲

综合评分 9.2 （110 做过）

黄长脖

丝瓜咸汤

丝瓜、鲜肉、鸡蛋、面粉、虾皮、油、盐、鸡精

综合评分 8.7 （1039 做过）

堂妈小厨

小麦子自创韩式裱花奶酪霜

总统黄油、淡奶油、kiri奶油奶酪、糖粉、柠檬汁

综合评分 8.4 （1144 做过）

小麦子Vicky

香煎魔芋

黑魔芋块、橄榄油、胡椒盐、日式料理酒、小葱、麻酱色拉汁

综合评分 8.0 （26 做过）

rose食空间

草莓风车酥

派酥皮（飞饼皮）、草莓、砂糖、鸡蛋

综合评分 8.6 （116 做过）

打盹的珊妮

菠萝芝士小甜点

菠萝、芝士片、草莓

综合评分 8.4 （698 做过）

晴天小超人

煎豆皮卷

麻辣粉、豆皮、甜面酱、糖、孜然粉、芝麻、辣椒粉

综合评分 7.6 （351 做过）

阳光的边缘