高蛋白低热量-高蛋白减肥法

芝麻酱拌豆腐

豆腐、嫩西洋菜、芝麻酱、日本酱油（或者口味较好的生抽）、水、红糖（或白糖）、烤香的白芝麻

11 做过

南半球的小猫

蛋塌豆腐

豆腐、鸡蛋、盐、小葱

综合评分 6.8 （165 做过）

馨月

鸡刨豆腐

豆腐、鸡蛋、小葱、食用油、盐、白胡椒粉、鸡精

综合评分 7.3 （270 做过）

璐稔

银杏百合鸡丁

新鲜银杏、百合、鸡胸肉、料酒、盐、生粉、淀粉

0 做过

溢齿留香

杂粮鱼片羹

熟玉米粒、熟红豆、鲈鱼、熟青豆粒、生姜、红椒、油、盐、醋、胡椒粉、淀粉、鸡粉

0 做过

食尚煮妇

木瓜豌豆鸡丁

鸡胸肉、木瓜、盐、姜、蒜末、淀粉、料酒

1 做过

玉池桃红

碳烤生蚝

生蚝、料酒、彩椒、蒜泥

9 做过

就叫我陳先生

石锅雪菜嫩豆腐

嫩豆腐、雪菜、肉末

综合评分 8.5 （142 做过）

思忆无

夫妻肺片

牛舌、牛肚、牛腱、牛头、花生仁碎、白酒、酱油、芝麻、花椒粉、味精、八角、花椒、肉桂、盐、辣椒油

综合评分 7.8 （129 做过）

摆渡大厨

泰式风味凉拌海鲜

#食材：、海虾、鲜鱿鱼、黄瓜、洋葱、香菜、红椒、#调味料：、蒜头、鱼露、柠檬、糖、盐、香油、芥末油（可选）、胡椒粉

综合评分 7.4 （14 做过）

烟火间

高蛋白豆渣面包

面筋粉、豆渣、全麦粉、可可粉、魔芋精粉、酵母、盐

3 做过

柒柒酱

烤火鸡肉丸子

火鸡胸肉末、初榨橄榄油、面包渣、洋葱粉、辣酱油、鸡蛋、欧芹、蒜、现成的混合烧烤香料、酱油、现磨的黑胡椒末、盐、烧烤酱、番茄酱、红糖、酱油、水、现磨的黑胡椒末、盐

0 做过

小小为爱走天涯

蒜蓉乳酪烤虾

虾、料酒、盐、黑胡椒、马苏里拉奶酪丝、大蒜

33 做过

神崎莉莎

芝士美乃滋烤三文鱼

三文鱼排、美乃滋酱、盐、黑胡椒粉、洋香菜碎、芝士

综合评分 7.3 （43 做过）

梅子

理由：done好吃！一口气吃了330g。。。。mayo真好吃啊真好吃

奶酪烤加拿大龙虾配小番茄

百里香碎、加拿大龙虾、新鲜小番茄、马苏里拉特级嫩滑奶酪丝、小洋葱、苦菊、青柠檬、黄油、浓香淡奶油、细盐、干邑白兰地、欧芹碎

7 做过

食尚小米

枸杞竹笋鸡片

鲜笋、鸡胸肉、枸杞、葱花、姜末、盐、黄酒、白胡椒粉、淀粉、香油

4 做过

潘潘猫