减肥。。。

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这个菜单比较乱
有主食,有菜,有零食,有肉。
原则嘛。。。就是没有原则。。。
其实想瘦就是少吃多运动!
我已经减掉40斤肉了。(最近又掉了10斤~~)
虽然跟这个菜谱没关系。
但是实在是馋了,可以从这里挑一样做来吃。
这个菜谱主要是我想减完肥以后这么吃。
防止反弹。
如果有肉的菜
鸡肉都最好换成鸡胸肉
其它肉可以吃海鲜 鱼肉 兔子肉
红肉最好不要吃
创建时间: 2012-10-24      最后修改: 2020-09-06
123 菜谱
  • 法式鸡蛋西红柿沙拉

    西红柿、鸡蛋、蔬菜沙司、洋葱、芹菜叶、青椒、红椒

    15 做过

    梓晴

  • 花菇炖竹荪

    花菇(或香菇)、竹荪、火腿、青菜

    综合评分 7.8 (22 做过)

    食尚煮妇

  • 低脂燕麦饼

    樱桃干、黑加仑干、熟燕麦片、全麦粉、杏仁片、葡萄干、蔓越莓、蜂蜜、香草精、水

    综合评分 6.7 (137 做过)

    紫色透明

  • 自制无油健康薯片

    土豆、孜然粉、盐、胡椒粉

    综合评分 6.7 (318 做过)

    红姨食坊

  • 虾仁豆腐羹

    嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

    综合评分 7.2 (1024 做过)

    风中彩虹

  • 木鱼花拌牛油果

    牛油果、木鱼花、酱油

    综合评分 8.6 (50 做过)

    Pan小月

  • 【曼食慢语】水煮洋蓟

    洋蓟、柠檬、黄油、盐

    综合评分 7.3 (107 做过)

    Amanda曼达

  • 烤香蕉

    香蕉

    14 做过

    红姨食坊

  • 自制薯片

    土豆、盐、五香粉、辣椒粉

    综合评分 6.9 (220 做过)

    红姨食坊

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