垃圾法食谱

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为减肌肉而准备的食谱。原则上多碳水多脂肪,避免蛋白质。
其实随便找找糖尿病人吃的,碳水多多的,脂肪多多的,蛋白少少的,减肥效果都是杠杆的。
创建时间: 7年前      最后修改: 6年前
65 菜谱
  • 慵懒美丽的栗子

    板栗、油、盐、糖(可不用)

    综合评分 7.5 (2249 做过)

    下厨房的阿布

  • 岛本薰【不需要淡奶油的低脂牛奶冰淇淋】酸奶冰淇淋-手动/冰淇淋机均可

    蛋黄(中等大小)、牛奶、香草荚/香草精、细砂糖、冰水(冷却用)、酸奶、蓝莓(冷冻)

    综合评分 7.7 (71 做过)

    开司米小姐

  • 回锅土豆片(老干妈版)

    土豆、老干妈、小葱、盐、鸡精

    综合评分 7.7 (873 做过)

    Loversummer

  • 咸蛋焗南瓜(全蛋版)

    老南瓜、咸蛋、葱花、油

    综合评分 7.6 (2257 做过)

    TheRed

  • 土豆火腿早餐饼

    小香芹、土豆、香肠、胡萝卜、面粉、盐

    综合评分 7.4 (9980 做过)

    玉池桃红

  • 巧炸薯条

    土豆、盐、番茄酱

    综合评分 8.1 (8063 做过)

    梓晴

  • 茄子豆角

    豆角、茄子、干辣椒、大蒜、蚝油、生抽、油

    综合评分 7.6 (7546 做过)

    随心煮意

    理由:平底锅煎上豆角,同时茄子滚刀切然后放微波炉叮5min,然后放一块炒炒,加点生抽加点蚝油加点水,用筷子扒拉扒拉就好了。

  • 片儿川

    潮面、雪菜、冬笋、猪里脊肉、油、生粉、料酒、老抽、盐、鸡精、胡椒粉、胡萝卜、葱末

    综合评分 8.1 (193 做过)

    坨坨妈

  • 春韭鲜虾"两面黄"

    碱面、春韭、鲜虾仁、大香菇、胡萝卜

    11 做过

    飘的灶下书

  • 洋葱炒土豆

    土豆、洋葱、橄榄油、黄油、盐、胡椒粉、自制味精、香芹干片

    综合评分 7.0 (59 做过)

    tony小屋

  • 董太的私房菜-洋葱土豆饼

    土豆、鸡蛋、葱、洋葱、盐、胡椒粉、面粉、凉白开

    综合评分 7.7 (293 做过)

    董太

  • 酸辣藕丁

    鲜藕、青椒、干红辣椒、生姜、小葱

    综合评分 7.5 (3556 做过)

    狗尾巴草

  • 贫民窟家传煎蛋

    茄子、鸡蛋、油、盐、鸡精(可不放)

    综合评分 6.4 (1098 做过)

    下厨房的阿布

  • 三杯杏鲍菇

    杏鲍菇、青椒、洋葱、糖、酒、酱油、油

    综合评分 7.4 (1454 做过)

    依依美食

  • 蔓越莓曲奇

    黄油、低筋面粉、糖粉、淡奶油、香草精、盐、蔓越莓干

    69 做过

    简单好

  • 咖喱豌豆菇丁

    豌豆、香菇、咖喱膏

    14 做过

    ran

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