【高蛋白】鲜美的水产类~

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低脂肪、高蛋白、低热量。
注意烹调方式,少油,清淡为主。
创建时间: 2012-08-09      最后修改: 2020-09-07
22 菜谱
  • 软炸虾仁

    虾仁、盐、料酒、鸡蛋、干淀粉、面粉、食用油

    综合评分 8.6 (4670 做过)

    芹意

  • 三鲜日本豆腐

    日本豆腐、虾仁、鹌鹑蛋、蟹味菇、西兰花菜、耗油、料酒、白胡椒粉、食盐、葱

    综合评分 7.3 (85 做过)

    谷言食品旗舰店

  • 人见人爱茄汁虾球

    大虾(带壳)、细砂糖、盐、生粉、油、#酱汁、亨氏番茄沙司、味事达味极鲜、白砂糖、水

    综合评分 8.4 (135 做过)

    0夏天0

  • 三色炒虾仁

    虾仁、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、油、盐、白酒、淀粉

    综合评分 7.9 (8209 做过)

    笛子

  • 圆圆满满之玉子虾仁

    日本豆腐、虾仁、嫩豌豆、水、淀粉、盐、生抽

    综合评分 8.5 (90 做过)

    王光光光光

  • 日食记【玉子虾仁】

    日本豆腐、虾、豌豆、食盐、酱油、香油、淀粉、水

    综合评分 8.1 (47 做过)

    日食记

  • 玉子虾仁

    日本豆腐、虾、黄瓜、青豆、淀粉、生抽、蚝油

    综合评分 7.7 (47 做过)

    NZmom

  • 虾仁豆腐蒸水蛋

    内脂豆腐、鸡蛋、清水、虾仁、香葱、蒸鱼豉油、盐、香油

    综合评分 8.3 (4898 做过)

    E路拾缘

  • 盐水虾

    新鲜海虾、葱、姜、料酒

    综合评分 7.0 (73 做过)

    笛子

    理由:鲜美~低脂高蛋白~

  • 盐水皮皮虾

    皮皮虾、花椒、八角、香叶、盐

    29 做过

    文怡

    理由:每次剥完这个,手指都要蜕皮了……好麻烦啊,还是我不会弄……

  • 香辣蟹

    大肉蟹、干红辣椒、姜片、大蒜头、花椒、白酒、白糖、淀粉

    综合评分 8.1 (171 做过)

    雯婷茜子

    理由:这个味道太正了!就是胆固醇好像比较高……不敢多吃~

  • 清蒸鲈鱼

    鲈鱼、大葱、生姜、料酒、蒸鱼豉油、盐

    综合评分 8.0 (428 做过)

    薄灰o

  • 盐水虾

    草虾、盐、绍酒、花椒、姜、葱结

    综合评分 7.8 (132 做过)

    呤儿

  • 无油白胡椒虾

    对虾、胡椒粉、大蒜、盐、料酒、小葱

    综合评分 6.1 (12 做过)

    tony小屋

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