瘦身也美味!【实用菜谱only&精心计算过的低卡食物】

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无论是烘焙还是正餐,低卡是王道!!!!
动动手下下厨房无异于健身房热量的消耗!!!
注重营养,多摄入粗粮和纤维,饥饿会降低基础代谢率,真正有效的减肥是食谱与锻炼的配合!!!!
创建时间: 7年前      最后修改: 6年前
7 菜谱
  • 西红柿鸡蛋打卤面

    面条、西红柿、鸡蛋、葱、盐、鸡精、水

    综合评分 8.0 (3528 做过)

    菁制美食

  • 小白的酸酸意面

    意面、西红柿、红甜椒黄甜椒、杏鲍菇、柠檬、橄榄油、海盐、黑胡椒粉

    综合评分 8.3 (159 做过)

    小白素食记录

  • 全麦吐司(含麸皮)

    高筋面粉、全麦面粉、牛奶、橄榄油、鸡蛋、细砂糖、盐、干酵母

    综合评分 7.6 (765 做过)

    伊莲

  • 油醋汁素食沙拉

    生菜、圣女果、蓝莓、杏仁、蔓越莓干、橄榄油、红酒醋、糖

    53 做过

    小白素食记录

  • 薄荷牛奶饮

    鲜牛奶、薄荷、清水(温开水)

    26 做过

    HeNanMoMo

  • 全麦豆浆香蕉馅营养小餐包

    豆浆、高粉、全麦粉、干酵母、糖、盐、黄油

    1 做过

    伊莲