减肥餐

减脂增肌适用 ：烤三文鱼配荞麦面沙拉

荞麦面、羽衣甘蓝、绿豆芽、豆苗、胡萝卜、紫甘蓝、炒熟的白芝麻、#烤三文鱼、三文鱼、盐、黑胡椒、椰子油或橄榄油、#花生味噌沙拉酱、味噌、花生酱、温水

综合评分 7.3 （31 做过）

萤蔺

夏日专属清爽凉面

手擀圆面、黄瓜、圣女果、鸡蛋、葱花、蒜末、生抽、醋、豆瓣酱、甜面酱、芝麻酱、花椒油、白芝麻，花生碎

5 做过

彪悍人生不节食

香辣鸡丝

鸡胸肉、食用油、干辣椒、花椒、老抽、生抽、糖、盐、香醋、香葱

综合评分 8.5 （29 做过）

我想为你下厨房

虾仁时蔬意面

虾仁、什锦蔬菜粒、意大利面、料酒、黑胡椒碎、黄油、大蒜、番茄酱、盐、罗勒碎、橄榄油（煮面）、盐（煮面）

综合评分 7.7 （9 做过）

小菁的唯美厨房

凉了也不会坨在一起的疙瘩汤

西红柿、中筋面粉（做包子馒头的面粉）、盐、鸡蛋、食用油、糖、水、葱花香菜

综合评分 8.5 （758 做过）

往日随风_

胡萝卜口袋面包

中筋面粉、细砂糖、盐、干酵母、胡萝卜汁（或水）、橄榄油（或其他食用油）

综合评分 8.1 （297 做过）

耶耶贝贝

西红柿厚蛋烧

油盐糖、鸡蛋、西红柿

综合评分 7.0 （2588 做过）

微微羊

醋溜娃娃菜

娃娃菜、干辣椒、醋、盐

综合评分 7.4 （1640 做过）

SilmShady

百姓人家——西兰花胡萝卜炒蘑菇

磨菇、西兰花、胡萝卜、盐、味极鲜、蒜

综合评分 7.4 （487 做过）

呵呵是吗

蒜蓉豇豆～～素菜也可以很美味！

长豆角（豇豆）、蒜蓉、生抽、蚝油、油，盐，鸡精

综合评分 7.8 （330 做过）

糯米jlxy

香蕉蛋奶烤燕麦片

香蕉、鸡蛋、牛奶、生燕麦、坚果麦片、腰果仁、柠檬

综合评分 6.5 （12 做过）

长颈鹿家

莴笋

莴笋、黑木耳、胡萝卜半根

2 做过

河大人

考伯沙拉 Cobb Salad

去皮鸡胸肉、培根、番茄、洋葱、鸡蛋、生菜、芝士、千岛酱

综合评分 8.4 （1016 做过）

lllgalaxyZZZ

虾仁炒西兰花

速冻虾仁、西兰花、蒜、酱油、生粉、鸡精、盐

综合评分 7.6 （3096 做过）

圆圆圆脸就是我

三色炒虾仁

虾仁、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、油、盐、白酒、淀粉

综合评分 7.9 （8209 做过）

笛子