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豆浆糙米饭
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炎炎夏日,实在没有胃口吃荤菜,就是很想闻到粗粮的醇香。于是就自作主张,使用五谷豆浆煮糙米饭。一碗糙米饭+一个绿叶菜+一小碟自制泡菜+一碗绿豆粥=开胃午餐。 糙米清爽滋养而健康,而谷类和豆类一起食用,蛋白质吸收比单独食用时大大增加。糙米还能净化血液,改善肠胃机能,一般人群均可食用。尤适宜肥胖、贫血、便秘哦~
新爱小酌
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创建时间: 2013-06-20 最后修改: 2020-09-07
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