杜坎瘦身餐第一阶段

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创建时间: 2013-06-18      最后修改: 2020-09-07
18 菜谱
  • 杜坎减肥纯蛋白质餐之轻乳酪蛋糕

    自制脱脂无糖酸乳酪、鸡蛋、阿斯巴甜

    综合评分 6.7 (23 做过)

    罗琳

  • 上校鸡块

    鸡脯肉、料酒、蛋清、盐、胡椒粉

    综合评分 6.7 (759 做过)

    木可厨房

  • 微波烤豆腐

    豆腐、甜面酱、蚝油、孜然粉、孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉

    综合评分 6.8 (330 做过)

    梅依旧

  • 豆腐鲜肉饼

    猪肉、葱、姜、老豆腐、生抽、盐、白糖、料酒

    综合评分 7.6 (566 做过)

    apple爱自己

  • 蛋黄豆腐

    绢豆腐、咸蛋黄

    综合评分 6.1 (139 做过)

    月亮晶晶

  • 鲫鱼豆腐汤

    鲫鱼、豆腐、盐、料酒、清水

    综合评分 7.9 (413 做过)

    可可

  • 皮蛋豆腐

    皮蛋、豆腐、香葱、盐、麻油

    综合评分 7.9 (1772 做过)

    简单

  • 鸡豆花

    火腿细末、鸡胸肉约100g、两枚大鸡蛋(如果鸡蛋比较小,可视情况增加到三枚)、细香葱、一锅老母鸡炖的清汤、拍碎的生姜、一撮花椒

    综合评分 7.9 (56 做过)

    labrador

  • 虾仁豆腐羹

    嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

    综合评分 7.2 (1024 做过)

    风中彩虹

  • 肉末豆腐蛋羹

    猪绞肉、鸡蛋、内酯豆腐、料酒、生抽、糖、香油、橄榄油、葱

    综合评分 8.2 (75 做过)

    小蕙的厨房

  • 虾仁蒸蛋羹

    鸡蛋、虾仁、清水、蒸鱼豉油、葱

    13 做过

    依依美食

  • 蛋蒸肉

    鸡蛋、肉馅、料酒、香油、盐、糖、葱、姜、小葱

    综合评分 7.8 (529 做过)

    耀婕

  • 锡纸牛肉

    牛柳、姜丝、辣椒(可省)、白糖、生抽、料酒、水淀粉、现磨黑胡椒、草菇

    综合评分 7.1 (451 做过)

    宅与路上

  • 孜然牛肉

    牛肉、孜然、干辣椒、白芝麻、生姜粉、蒜粉、料酒、酱油、盐

    综合评分 8.0 (1014 做过)

    apple爱自己

  • 凉拌千张丝-杜坎菜谱

    千张、海鲜酱油、醋、盐

    3 做过

    豆腐泡小姐

  • 杜坎 黄鱼炖豆腐

    黄鱼、豆腐、生姜、大蒜、葱、干辣椒、料酒、盐、酱油

    5 做过

    向日葵在雨季

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