各种鸡肉的低热量烹饪方法

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不煎炸,少油,少各种高热量调味品,简单易做。^_^
糖去掉
淀粉去掉
生抽老抽尽量能不加就不加,不能不加就减量
没有粥,就是鸡肉+蔬菜(非淀粉类,比如土豆)
鸡翅仅参考做法,实际做的过程中换成鸡胸或者去皮鸡腿。要减肥的如果你觉得鸡翅去皮也可以的话,可以继续用鸡翅。
创建时间: 2013-06-07      最后修改: 2020-09-07
9 菜谱
  • 鬼鸡

    鸡腿、柠檬、树番茄(可不加)、黄瓜(也可不加)、香菜、姜末(真的要放)、蒜末、红辣椒、盐

    综合评分 7.1 (562 做过)

    MissTiger-

  • 茼蒿拌鸡丝

    食物油、茼蒿、鸡胸肉、生抽、香油、芝麻、红辣椒

    综合评分 8.0 (574 做过)

    Pan小月

  • 凉拌柠檬鸡丝

    鸡胸肉、柠檬、黄瓜、小红辣椒、大蒜、生抽、胡椒粉、芝麻、葱、姜

    综合评分 7.0 (485 做过)

    Pan小月

  • 白切鸡

    三黄鸡、料酒、姜、葱

    综合评分 8.1 (1836 做过)

    月亮晶晶

  • 凉拌鸡丝

    鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、花椒油、生抽、醋、白糖、盐

    综合评分 7.9 (1753 做过)

    风中彩虹

  • 菌菇炖鸡汤

    小蘑菇、本鸡、火腿、鸡腿菇、金针菇、枸杞、生姜、大葱、小葱、盐、胡椒粉

    综合评分 8.1 (157 做过)

    臻妈美食厨房

  • 简易烤鸡胸条

    鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉

    综合评分 7.6 (602 做过)

    苗苗桑

  • 翠竹报春

    鸡腿、黄瓜、红色甜彩椒、苹果醋、盐

    综合评分 8.3 (3454 做过)

    虎妈尚菜

  • 电饭煲局鸡

    鸡、盐

    综合评分 8.3 (3486 做过)

    smilefish