红豆薏米蛋白芋泥奶昔【健康饮品】
薏米、红豆、龟苓膏、牛奶、芋头（生）、蛋白粉、冻香蕉
综合评分 8.8 （28 做过）
一只有猫病的Sunsun
第戎芥末三丝温全麦意面沙拉【健康一锅端】
调酱、第戎芥末、黑胡椒、蜂蜜、罗勒、柠檬汁、海盐、全麦意面、胡萝卜、芹菜、鸡胸肉、橄榄油、蒜、干酪碎
综合评分 9.0 （54 做过）
胡萝卜蟹柳丝温沙拉【健康小食】
胡萝卜、即食蟹柳、橄榄油、海盐、无糖酸奶、第戎芥末酱、黑胡椒粉
综合评分 9.3 （382 做过）
如何做滑嫩多汁的香煎鸡胸肉 | 告诉你鸡胸肉绝对不柴的秘密 | 别再只吃水煮鸡胸肉啦
蒜、鸡胸肉、蜂蜜、盐、黑胡椒、油
综合评分 7.0 （7 做过）
七食七_Qi
健康午餐/晚餐食谱 | 芦笋大虾豌豆番茄意面
橄榄油、白洋葱、芦笋、大蒜蒜末、意大利面、樱桃番茄、豌豆、海盐、碎黑胡椒、大虾、新鲜罗勒
综合评分 7.2 （24 做过）
饿鱼健食
【北鼎烤箱食谱】香草青柠鸡胸荞麦面温沙拉【美味减脂餐】
荞麦面、鸡胸、蔬菜、鸡胸烤料
7 做过
肖肖肖肖肖肖儿
减脂‖吃过最好吃的均衡鸡胸牛油果蟹棒沙拉（超低卡健康沙拉酱）
牛油果、蟹肉棒、南瓜、玉米粒、胡萝卜、鸡胸肉、生菜、超低卡酱料：、希腊酸奶、黑胡椒/孜然、咖喱粉、柠檬
2 做过
魔法健康豆儿
减脂鸡胸肉饼
鸡胸肉、西兰花、玉米粒、胡萝卜、生抽、盐、胡椒粉、生粉
综合评分 7.5 （753 做过）
火火菇凉y
健康无油煎鸡胸肉小饼【优质蛋白质】
鸡胸肉、香菇、洋葱、鸡蛋、玉米淀粉、黑胡椒、料酒、盐、酱油、蒜粉
综合评分 8.1 （17 做过）
和风素菇鹰嘴豆滑蛋【健康一锅端】
鹰嘴豆、鸡蛋、香菇（可用口蘑代替）、洋葱、圆包菜、胡萝卜、酱油、味淋、木鱼花、橄榄油、盐（可不加）
综合评分 8.9 （63 做过）
全麦香蕉巧克力松饼
香蕉、鸡蛋、牛奶、扁桃仁粉（杏仁粉）、全麦粉、生可可粉、泡打粉、玉米油、酸奶/蜂蜜/枫糖浆、自己喜欢的水果
3 做过
大红狍
低卡奶香芋泥
芋泥、纯牛奶、炼乳
1 做过
Iceland7
【健康零食】让蛋白粉好喝起来
乳清蛋白、酪蛋白、香蕉、冰豆浆、cacao nibs（可以边喝边就着吃）
综合评分 8.4 （5 做过）
Sunny_Kreglo
蛋白粉微波炉马克杯蛋糕（健身后奢华享受）
蛋白粉、水或牛奶、鸡蛋白、香蕉可选，可以用冻香蕉、泡打粉
4 做过
卷卷Cheryl
杜坎小零嘴——麦麸饼
脱脂牛奶、鸡蛋、燕麦麸、代糖、（巧克力味）无糖巧克力粉、（巧克力味）代糖
烘培学徒红大王
杜坎鸡胸燕麦麸饼
鸡胸肉、料酒、盐、生抽、黑胡椒、鸡蛋、燕麦麸
王小茹茹茹
鱼头鱼头小鱼头
