减肥低脂菜！

鸡刨豆腐

豆腐、鸡蛋、小葱、食用油、盐、白胡椒粉、鸡精

综合评分 7.3 （270 做过）

璐稔

红豆薏米牛奶粥

薏米、红豆、牛奶、冰糖

综合评分 8.0 （395 做过）

哲子酱的小厨房

蟹黄豆腐

净咸蛋黄、内酯豆腐、蟹肉棒、姜末、葱花、高汤、水淀粉、盐、油

综合评分 7.3 （1315 做过）

斯佳丽

电饭煲30min-番茄时蔬鸡胸肉

鸡胸肉、番茄、时蔬（我用的小白菜）、酱油、盐

综合评分 6.6 （59 做过）

blossomouting

理由：番茄+青菜+鸡胸肉 方便好做

蒜蓉西兰花

西兰花、大蒜、盐、橄榄油

综合评分 7.5 （2536 做过）

灰狼一号

椒麻煎豆腐

北豆腐、青花椒（其他花椒也可以）、食用油、老抽、陈醋、盐、小葱

综合评分 7.6 （62 做过）

Amber安大倍不在

清爽鲜蔬

莲藕、西兰花、干木耳、荷兰豆、红萝卜、蒜、油、盐、糖、醋、柠檬汁

综合评分 7.1 （273 做过）

居然

低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦

绿豆芽、西葫芦、调和油、低钠盐、姜丝、生抽

综合评分 7.0 （24 做过）

陈娃娃wawa

茼蒿拌鸡丝

食物油、茼蒿、鸡胸肉、生抽、香油、芝麻、红辣椒

综合评分 8.0 （574 做过）

Pan小月

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

【减脂期】蒜香烤麸拌黄瓜

烤麸、黄瓜、蒜、盐、生抽、醋、耗油、蒸鱼豉油

综合评分 7.3 （24 做过）

Amy-M