给有糖尿病三高的亲人一个惊喜吧!

3631 收藏
很多老人都有糖尿病三高,吃不得油脂重糖分高的食物,我们这些晚辈平常就需要多加注意,让我们来替亲人做一份宝含爱与关心的料理吧!(注意:此菜单大部分为中国菜是考虑到老人大多都吃不惯外国菜的口味,如果你的亲人有想尝尝鲜的话,也有部分为低脂低油的外国菜)
能降血脂的蔬菜

  大蒜:既能降低血液中胆固醇的含量,又能升高对人体有益的高密度脂蛋白。

  洋葱:不仅具有降血脂作用,而且长期食用可预防动脉粥样硬化。

  茄子:茄子中的某些成分能与胆固醇结合,将其排出体外。

  海带:海带中含有丰富的牛磺酸和褐藻酸,可降低血液及胆汁中的胆固醇,还可抑制体内对胆固醇的吸收,促进其排泄。

  玉米:玉米中含丰富的钙、镁、硒等矿物质和大量的不饱和脂肪酸,具有降低血胆固醇、抑止动脉硬化的作用。

  大豆及其制品:如豆粉、豆芽、豆腐等均有非常显著的降脂效果,特别是能明显降低对人体不利的低密度脂蛋白的含量。

  香菇:香菇对胆固醇有降低作用。

  南瓜:能将人体多余的胆固醇粘和在一起,排泄体外。
创建时间: 2013-04-30      最后修改: 2020-09-07
59 菜谱
  • 南瓜粥

    南瓜、大米

    综合评分 7.8 (2487 做过)

    万万

  • 卷心菜炒洋葱

    卷心菜、洋葱、胡萝卜、盐、胡椒粉、橄榄油

    综合评分 7.0 (48 做过)

    食尚煮妇

  • 减肥大拌菜

    苦菊、生菜、黄瓜、小西红柿、樱桃小萝卜、洋葱、紫甘蓝

    综合评分 8.1 (80 做过)

    食尚小米

  • 洋葱木耳炒土鸡蛋

    干木耳、洋葱、土鸡蛋、盐、生抽、姜蒜醋、糖、料酒、味精

    综合评分 7.8 (325 做过)

    文琦

  • 田园蔬菜汤

    鸡汤、红萝卜、洋葱、西红柿、生菜叶、鲜香菇、植物油、盐

    综合评分 7.3 (689 做过)

    随心煮意

  • 白果炒西芹

    白果、西芹、红椒、盐、味精、白糖、葱姜末

    综合评分 8.3 (52 做过)

    蝶儿sl

  • 鲜人参西芹炒虾球

    长白山鲜人参、大明虾、西芹、盐、鸡粉、白砂糖、蒜、姜、香葱、料酒、胡椒粉、生粉、香油

    2 做过

    胡元骏

  • 芹菜叶麦饭

    油泼辣椒、芹菜叶、面粉、蒜泥

    综合评分 7.3 (38 做过)

    梓晴

  • 芹菜粥

    西芹、米饭、生姜末、胡椒粉

    10 做过

    恬静yzyz

  • 清粥小菜

    香菇、瘦肉丝、大白米粥、木耳、生菜、姜、胡萝卜、黄豆芽、香芹、木耳、香葱末、醋、盐

    10 做过

    食尚小米

  • 凉拌芹菜叶

    花生粉、芹菜叶、盐、糖、生抽、陈醋、辣椒油

    综合评分 7.6 (285 做过)

    小白素食记录

  • 西芹百合

    西芹、鲜百合、盐、白胡椒粉

    综合评分 7.3 (903 做过)

    煮饭婆

  • 土豆炒芹菜

    土豆、芹菜、大蒜、盐、花椒粉、鸡精

    综合评分 7.6 (208 做过)

    小花牛

  • 瘦身营养汤

    大西柿红、高丽菜(卷心菜)、洋葱、芹菜、木耳、盐、胡椒粉、鸡精

    综合评分 7.7 (36 做过)

    小花牛

  • 杏仁西芹炒虾仁

    西芹、杏仁、虾仁、葱、姜、盐、料酒、香油、淀粉、鸡精

    23 做过

    梅依旧

上一页1234