美味便当

超详细汉堡牛肉饼｜附自制汉堡搭配#Healthymeals#减脂必撸16

#主料、牛肉馅、料酒、黄洋葱、蒜末、鸡蛋、全麦面粉（可省略/或用普通面粉/粘米粉/面包糠替代）、#调味、盐、现磨黑胡椒、辣椒粉（可选）、洋葱粉（可选）、生抽

综合评分 9.1 （1935 做过）

郑赵二二

剩米饭这样做好吃好吃到转圈圈，自制日式海苔饭团

米饭、海苔、生抽、蚝油、番茄酱、蜂蜜、胡椒粉、熟芝麻、青菜碎、火腿肠丁、食用油

综合评分 7.3 （366 做过）

洁妹527

日式烤饭团（野餐必备）

米饭（五丰大米）、黑胡椒、芝麻、芝麻油、胡萝卜丁、火腿肠、夹心：肉松、刷调料：、蚝油、生抽、白砂糖、表面装饰：、白芝麻、海苔条

综合评分 7.6 （99 做过）

www肉肉

高颜值的紫菜包饭

米饭、牛肉片、菠菜、火腿肠、胡萝卜、鸡蛋、包饭用大张紫菜、调料#、盐、淀粉、生抽、老抽、料酒、芝麻油

综合评分 8.5 （1280 做过）

忧郁土豆

乳酪三明治

全麦吐司、肉松、熟玉米粒、马苏里拉、沙拉酱、火腿片、牛奶、鸡蛋一个

综合评分 8.1 （1217 做过）

扣扣家的早餐

来自五星级真传的三明治

面包、鸡蛋、火腿、沙拉酱、番茄酱、生菜、黄瓜、芝士片、番茄

综合评分 7.6 （157 做过）

大吉大利999

上班族减脂午餐便当

蔬菜类、西蓝花、黄瓜、芽白、彩椒、生菜、蛋白质类、鸡胸肉、鹰嘴豆、鸡蛋、鳕鱼、碳水主食类、杂粮米、紫薯、藜麦、水果类、樱桃、葡萄柚、青提、奇异果、火龙果

综合评分 8.2 （138 做过）

nanaslef

懒人版岩烧乳酪片快速消耗吐司片奶酪

吐司片、蛋黄、细砂糖、奶油奶酪

综合评分 7.6 （407 做过）

沐沐的小厨房呀

三明治

黄瓜、面包、沙拉酱、番茄酱、肉松、火腿片、马苏里拉芝士碎

综合评分 7.8 （210 做过）

七里行Travel

ins上超火的沼サン（沼三明治）

吐司、培根、芝士、自己喜欢的沙拉酱、卷心菜、黑胡椒、水煮蛋或者煎蛋

综合评分 8.7 （2216 做过）

嗨嗨大花生

如何做超厚的沼三明治~详细tip！牛油果鸡蛋午餐肉三明治~

切片吐司、牛油果、鸡蛋、胡萝卜、海盐、黑胡椒、芥末酱、蛋黄酱、午餐肉、生菜、各种材料、保鲜膜、锋利的锯齿刀、坚果

综合评分 8.4 （5260 做过）

Tinng