400个美颜修身餐单

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创建时间: 6年前      最后修改: 1个月前
409 菜谱
  • 减肥餐:香煎鸡胸肉饼

    鸡胸肉、西兰花、玉米、干贝(可不下)、蟹柳(可换虾肉)、白胡椒(黑胡椒)、盐、蚝油、生粉、酱油

    7 做过

    一颗保卫萝卜

  • 健身必备-鸡胸饼

    鸡胸、胡萝卜、香菇、任意青菜

    综合评分 7.3 (629 做过)

    whitedrama

  • 藜麦鸡胸肉沙拉

    藜麦、鸡胸肉、芹菜、胡萝卜、巴斯克米醋(也可柠檬汁)、亚麻籽油或橄榄油、海盐、现磨胡椒粉、鸡蛋

    综合评分 7.7 (443 做过)

    会飞

  • 16款鳄梨碗沙拉,只要三分钟!

    第一款:香菜+欧芹+小葱+酸奶油+玉米片、第二款:水煮蛋+第戎芥末酱+芹菜+欧芹、第三款:金枪鱼沙拉+切达干酪+小葱、第四款:第四款:番茄+马苏里拉干酪+罗勒叶+意大利香醋、第五款:卷心生菜+培根+蓝纹奶酪沙拉酱、第六款:芒果+香菜+辣椒粉+花生、第七款:小萝卜+山羊乳酪+薄荷+豌豆+青柠、第八款:蟹肉块+小葱+橄榄油+柠檬、第九款:胡萝卜+孜然+柠檬+开心果、第十款:藜麦+毛豆+欧芹+海盐、第十一款:黄瓜+番茄干+橄榄、第十二款:椰子油+椰丝+夏威夷果+芒果、第十三款:橙子+雨露+青柠+花生、第十四款:酱油+米醋+糯米+芝麻、第十五款:龙舌兰酒+葡萄柚+豆薯+糖、第十六款:黑豆+墨西哥奶酪+葱+玉米

    综合评分 8.7 (60 做过)

    灿灿闪着光

  • 燕麦南瓜豆浆

    黄豆、去皮南瓜、燕麦片

    综合评分 8.3 (358 做过)

    如疏

  • 西葫芦番茄鸡蛋沙拉

    西葫芦、圣女果、鸡蛋、沙拉汁

    综合评分 8.3 (689 做过)

    Pan小月

  • 红枣枸杞茶(九阳豆浆机版)

    枸杞、红枣、水

    综合评分 7.7 (343 做过)

    0夏天0

  • 法式素炒时蔬

    洋蓟、豌豆、细豆角、胡萝卜、大头菜、珍珠洋葱、土豆、柠檬、菜籽油、白糖、盐、胡椒

    2 做过

    ANDYCOOKING

  • 蔬果沙拉

    甜玉米、圣女果、苦菊、小黄瓜、橄榄油、金枪鱼罐头、鸡蛋、黑胡椒

    综合评分 8.3 (116 做过)

    俊良老妈-双双

  • 瘦身营养汤

    大西柿红、高丽菜(卷心菜)、洋葱、芹菜、木耳、盐、胡椒粉、鸡精

    综合评分 7.7 (36 做过)

    小花牛

  • 玫瑰荷叶减脂茶

    玫瑰花、干荷叶、贡菊、决明子、干山楂

    3 做过

    大媚的美滋美味

  • 小麦草汁

    果糖、小麦草、柠檬

    31 做过

    如疏

  • 意式鸡肉橙柚沙拉

    鸡胸肉、鲜橙子、鲜雪柚、芝麻菜、洋葱碎、橄榄油、意式白酒醋、盐、黑胡椒碎、小胡桃仁

    综合评分 7.7 (71 做过)

    潘潘猫

  • 金枪鱼蔬菜沙拉

    酸黄瓜、红葡萄酒醋、金枪鱼罐头、圣女果、黑橄榄、生菜、橄榄油、盐、糖、黑胡椒、百里香

    综合评分 7.8 (66 做过)

    小羽私厨

  • 低卡瘦身紫菜蛋炒饭

    隔夜饭、紫菜、鸡蛋、青椒、盐、味精、油

    综合评分 7.8 (618 做过)

    王光光光光

  • 橙香鸡肉蔬菜沙拉

    鸡腿、橙子、番茄、樱桃番茄、生菜、沙拉酱、盐、白胡椒粉、高筋面粉、植物油

    9 做过

    鸟儿的清丽食界

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