低卡健康餐

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创建时间: 6年前      最后修改: 2个月前
23 菜谱
  • 【粗粮大作战】羊肚菌虫草花焖粗粮饭

    混合粗粮、三色藜麦、干羊肚菌、虫草花、酱油、葱花/香菜、酸菜

    0 做过

    昊昊的麻麻粑粑

  • 做了10年蛋炒饭,才知道这样做,居然能做出螃蟹味儿!鲜绝!

    米饭、鸡蛋、熟咸蛋黄、油菜、醋、姜、盐、食用油

    综合评分 7.2 (67 做过)

    饭饭田

  • 无油水煎蛋🥚减脂

    鸡蛋、盐、黑胡椒粉、生菜水萝卜

    0 做过

    lulu这个妞儿叫lulu

  • 【健康三餐】青柠香菜鸡胸藜麦饭

    鸡胸、海盐或黑胡椒、蒜、小葱或洋葱、小青辣椒、青柠檬、香菜、高汤(或用水代替)、藜麦

    综合评分 8.0 (288 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 三色藜麦豆浆

    三色藜麦、黄豆、白糖

    综合评分 8.6 (36 做过)

    妍妍妈Ada

  • 快手营养早餐【虾仁蔬菜炒藜麦】

    藜麦、鲜虾、胡萝卜、玉米粒、彩椒、洋葱、姜碎

    综合评分 7.9 (395 做过)

    糖心糯米糍

  • 藜麦香肠饭团

    三色藜麦、广式香肠、玉米、青椒、小葱

    综合评分 8.5 (61 做过)

    云娘食记

  • 超模藜麦综合沙拉

    藜麦、玉米、胡萝卜、黑木耳、综合坚果果干、牛油果、鸡蛋、喜马拉雅粉盐、椰子油、芝麻沙拉酱

    综合评分 7.8 (280 做过)

    真面包母姬

  • 藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

    藜麦(一人食)、一种主打低脂肉类(鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等)、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料(柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等)

    综合评分 8.7 (949 做过)

    小赖子-1

  • 香橙豆渣饼

    豆渣、面粉、橙子、细砂糖

    0 做过

    Nicole的生活书

  • 湘乡回锅藕

    莲藕、芹菜、小米椒、蒜、辣椒酱、生抽、油

    综合评分 8.0 (103 做过)

    Nicole的生活书

  • 红酒杏鲍菇

    杏鲍菇、红酒、西兰花、猪肉、玉米淀粉、蚝油、盐

    2 做过

    Nicole的生活书

  • 香草焦糖双桃沙拉

    水蜜桃、核桃仁、混合香草、细砂糖、清水、细盐、酸奶

    1 做过

    Nicole的生活书

  • 蒜蓉蒸丝瓜

    丝瓜、蒜、小红辣椒、海鲜酱油、盐

    综合评分 6.8 (459 做过)

    Nicole的生活书

  • 椒盐玉米粒

    罐装玉米粒、鸡蛋、生粉、椒盐、小香葱

    综合评分 6.8 (487 做过)

    Nicole的生活书

  • 三丝拌菠菜

    菠菜、胡萝卜、鸡蛋、粉丝

    0 做过

    依依美食

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