莲子粥
去心莲子、糙米、普通大米、冰糖
综合评分 8.1 （157 做过）
小白素食记录
桃胶莲子玫瑰羹
干玫瑰、桃胶、莲子、冰糖
综合评分 7.9 （107 做过）
味噌萝卜暖身汤
白萝卜、香菇、芥菜、味噌
综合评分 7.8 （243 做过）
红豆薏仁龙眼养颜汤
龙眼肉、红豆、薏仁、冰糖、红糖
综合评分 7.8 （104 做过）
血糯红枣粥
血糯米、红枣、红糖
综合评分 8.3 （192 做过）
温补山药羹
山药、黑木耳、虫草花、芥菜、盐、糖
综合评分 7.8 （57 做过）
无花果玉米汤
玉米、干无花果、香菇蒂
综合评分 8.5 （35 做过）
山药薏米蘑菇汤
薏米、铁棍山药、白玉菇、生抽、盐
综合评分 7.7 （383 做过）
红糖炖梨
烟台梨、红糖
综合评分 8.7 （245 做过）
海苔山药卷
海苔、山药、胡萝卜、寿司酱油、绿芥末
综合评分 7.7 （65 做过）
香菇烧栗子
青椒红椒、栗子、香菇、盐、生抽、老抽、姜
综合评分 7.9 （861 做过）
理由：秋进补
滋补发芽米糊
糙米
综合评分 7.8 （19 做过）
秋梨膏
梨、红枣、冰糖或蜂蜜、干百合（或鲜百合一头）
综合评分 8.4 （695 做过）
理由：润肺防燥
生津润肺马蹄水
荸荠
综合评分 8.0 （221 做过）
清炒山药
山药、胡萝卜、菜心、盐
综合评分 8.0 （454 做过）
山药薏米芡实糊
怀山药粉、薏米粉、芡实粉
综合评分 7.2 （21 做过）
理由：古方，温补，老少咸宜
小白素食记录
