营养早餐

麻辣夜包子

面粉

3 做过

尖峰童姥

用有盐黄油做【奶香手抓饼】

中筋面粉、开水、凉水、法国有盐黄油、油酥用面粉、铸铁平底锅

3 做过

Ada的小食光

减脂期自制100%全麦卷饼

盐、全麦面粉、热水、橄榄油

综合评分 8.5 （245 做过）

Lin777

鲜美多汁的洋葱牛肉包子

瘦牛肉馅、洋葱、葱、姜、老抽、生抽、料酒、凉白开水（或少量花椒水+葱姜水）、花椒粉、白胡椒粉、五香粉、盐、植物油、香油、味精、#包子皮、中筋面粉、35-40度温水、酵母、糖

综合评分 8.6 （3031 做过）

猫大王

剩粥变馒头

剩的白米粥、面粉、发酵粉

综合评分 8.7 （350 做过）

如果只是梦一场

牡蛎香辣酱

牡蛎（生蚝）干、黄豆酱、圆葱、姜、蒜、芝麻粉、花生仁、玉米油、干辣椒（或红色小米椒）、新鲜蛇椒

综合评分 9.2 （24 做过）

百合-81

70%黑苦荞麦面条（压面机 魔芋精粉 谷朊粉）

以下为12份主食 、黑苦荞粉、高筋粉、谷朊粉、水、魔芋精粉

2 做过

vsmercury

香煎土豆饼 好吃得逆天

土豆、鸡蛋、香葱、甜玉米、腊肠或香肠、面粉、胡椒粉、盐、蚝油

综合评分 6.9 （1089 做过）

橙孩子

菌汤面条 看得见的香菇 尝得到的鲜美 这才是真正的菌汤

挂面或细面条、香菇、小青菜、西红柿、蚝油、生抽、盐

综合评分 8.0 （1835 做过）

千寻树

雪莲果红豆紫米牛奶粥

红豆、紫米、牛奶、雪莲果

2 做过

brebre

黑胡椒火腿芝士蛋挞

蛋挞皮、马苏里拉芝士碎、火腿、黑胡椒酱、鹌鹑蛋、玉米豌豆粒、黑胡椒粉、盐

综合评分 7.9 （287 做过）

烟花与飞蛾

【健康零食】香滑浓稠的豆浆smoothie

豆浆、菠菜或羽衣甘蓝、香蕉、香草精、盐、各类健康种子（如亚麻籽、奇亚籽等）、生可可（cacao nibs）、抹茶粉、牛油果

综合评分 9.3 （82 做过）

Sunny_Kreglo