杜坎减肥食谱

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创建时间: 2013-03-03      最后修改: 2020-09-06
23 菜谱
  • 杜坎减肥餐之虾仁鸡蛋饼

    虾仁、鸡蛋、盐

    1 做过

    永远太远-1

  • 杜坎减肥法之椒盐燕麦麸饼

    燕麦麸、鸡蛋、水、葱花、椒盐

    8 做过

    黄小厨的大厨房

  • 杜坎减肥之黑椒牛柳

    牛肉、洋葱、料酒、黑胡椒碎、盐、蚝油、阿斯巴甜、水

    6 做过

    ﹎为ィ+.o麽

  • 无油糖醋鸡柳 杜坎

    鸡胸肉、料酒、淀粉、燕麦麸、蕃茄酱

    2 做过

    喵星人琅子740

  • 亲子盖饭(杜坎减肥版)

    鸡蛋、鸡胸肉、味醂(可用料酒代替)、日本酱油(没有的也可以用生抽)、阿斯巴甜(不减肥用普通白糖一小勺、洋葱、魔芋米、水

    9 做过

    Eeeki小喵叶

  • 【健康三餐】鱼肉末炒西芹

    西芹或芹菜、冷冻三文鱼(室温提前解冻)、姜、海盐和黑胡椒、酱油、米醋(选用)

    综合评分 9.1 (171 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 南乳汁烩生菜银芽

    蒜、油、生菜 (莴苣)、绿豆芽、南乳、南乳汁

    4 做过

    一零酱

  • 香菇蒸鸡块

    鸡全翅、鲜香菇、姜、蒜、盐、生抽、老抽、香油、鸡精、水淀粉

    综合评分 7.8 (275 做过)

    NZmom

  • 和風ロールキャベツ(日式包菜卷)

    昆布、包心菜、猪肉糜、洋葱、酱油、老豆腐、胡萝卜、水发香菇、清酒、味醂、姜末、水、清酒、酱油、盐

    综合评分 7.7 (214 做过)

    jue

  • 日本豆腐蒸虾仁

    日本豆腐、鲜虾、黄瓜(或者青豆)、生抽、淀粉、水

    综合评分 7.7 (2096 做过)

    80后男人的厨房

  • 虾仁豆腐羹

    嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

    综合评分 7.2 (1079 做过)

    风中彩虹

  • 海鲜白菜卷

    大白菜叶、虾仁、鲜鱿鱼、黄瓜、鸡蛋、盐、干淀粉

    综合评分 6.7 (112 做过)

    食尚先生王森

  • 微波炉烤虾干

    冰冻对虾、葱、姜、料酒、盐

    综合评分 8.2 (87 做过)

    子瑜妈妈

  • 盐酥鸡(微波版)

    鸡胸肉、盐、五香粉、淀粉、面包糠、花椒粉、辣椒粉、料酒、食用油

    综合评分 6.8 (154 做过)

    咖啡(sleepingcoffee)

  • 咖喱鸡肉串

    鸡腿、盐、料酒、胡椒粉

    3 做过

    呤儿

  • 皮蛋豆腐

    皮蛋、豆腐、香葱、盐、麻油

    综合评分 7.9 (1870 做过)

    简单

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