腐朽中的清流，看似腐败的健康面包与甜点

草莓燕麥蛋糕

草莓、雞蛋、開水、燕麥片、小蘇打、檸檬汁或白醋、鹽

综合评分 8.9 （4 做过）

大象蚂蚁和小象们

【Ken Forkish】天然酵种培养

第1天、全麦粉、水、第2天、前一天的酵种、全麦粉、水、第3天、前一天的酵种、全麦粉、水、第4天、前一天的酵种、全麦粉、水、第5天、前一天的酵种、高粉、全麦粉、水

综合评分 9.2 （236 做过）

Sunny_Kreglo

杏仁花生酱曲奇

亚麻蛋、亚麻籽粉、热水、其他、椰子粉、杏仁粉、椰糖（或红糖）、天然酵母、72%黑巧克力、小苏打、香草精华、花生酱部分、热水、椰子油、花生酱粉

3 做过

大象蚂蚁和小象们

高蛋白杏仁饼干

杏仁粉、酪蛋白/乳清蛋白/植物蛋白、泡打粉、椰糖、85%黑巧克力、鸡蛋、椰子油、牛奶/坚果奶、燕麦片

3 做过

大象蚂蚁和小象们

低卡低碳水摩卡蛋糕

鸡蛋、苹果、燕麦粉、椰子面粉、可可粉、雀巢速溶黑咖啡粉、水、泡打粉、甜菊糖、杏仁

1 做过

Z蛋泥

全麦肉桂卷➕印度风味巧克力奶茶

常规版面包体、高筋小麦粉、全麦粉、温热牛奶、鸡蛋、天然酵母（见贴士）、椰子油、盐、甜菊糖、60%全麦版面包体、全麦粉、高筋粉、水、脱脂奶粉、鸡蛋、椰子油、内馅、融化的椰子油、肉桂粉、椰糖或红糖、装饰用雪花糖、刷表面的鸡蛋水、刷表面的蜂蜜或龙舌兰糖浆或枫树糖浆、印度巧克力奶茶、红茶、肉桂棒、丁香、姜粉（选用）、茴香籽、肉豆蔻粉、豆浆或杏仁奶、可可粉、龙舌兰糖浆或蜂蜜

6 做过

大象蚂蚁和小象们

素食香蕉可可花生燕麦块

燕麦块、熟透的香蕉泥、椰子糖、苹果醋、开水滚过的燕麦片、燕麦面粉、生可可粉、小苏打、盐、可可豆（cacao nibs）、顶部花生酱、花生粉、水

5 做过

大象蚂蚁和小象们

酸奶油巧克力香蕉面包 （像蛋糕的快手面包）

酸奶油、鸡蛋、可可粉、糖（最好是黄色粗粒糖）、中筋粉（我用的全麦粉）、小苏打、香蕉、巧克力碎、融化的黄油或玉米油或葵花籽油或橄榄油、法国雪花糖

3 做过

大象蚂蚁和小象们

提拉米苏（Kefir酸奶无蛋版）

kefir酸奶（滤干以后）、棕色朗姆酒、espresso、甜菊糖（可不加）、可可粉

2 做过

大象蚂蚁和小象们

零负担蔓越梅抹茶冰淇淋

熟透的牛油果、冷冻香蕉、薄荷力娇酒、蔓越梅、抹茶粉

0 做过

大象蚂蚁和小象们

全麦巧克力蛋糕

燕麦粉、荞麦粉、亚麻籽粉、鸡蛋、橄榄油、枣、开菲尔、可可粉、亚麻籽粉、枣、枸杞

1 做过

大象蚂蚁和小象们

花生酱巧克力面包

干性材料、可可粉、bp2花生酱粉、全麦粉、中筋面粉、泡打粉、小苏打粉、湿性材料、鸡蛋、椰子油/橄榄油、开菲儿酸奶/或原味酸奶、香蕉

1 做过

大象蚂蚁和小象们

燕麦红薯南瓜派（无底健康版）

南瓜、红薯、即食燕麦片、燕麦粉、龙舌兰糖浆、豆蔻粉、肉桂粉、盐、核桃碎、南瓜子、红糖、鸡蛋（不是一次用完）、牛奶（不是一次用完）、椰子油

3 做过

大象蚂蚁和小象们

微波炉布朗尼

不加糖的可可粉、全麦面粉、水、原味酸奶/杏仁奶、龙舌兰糖浆、香草精

5 做过

大象蚂蚁和小象们

蔓越梅杏仁黑巧克力（附20种对心脏有益的食物以及关于hiit运动与个人体会）

黑巧克力99%、黑巧克力85%、蔓越梅、无糖椰子片、杏仁

0 做过

大象蚂蚁和小象们