smoothie&燕麦粥

【在美味中减脂增肌】肉桂苹果藜麦燕麦粥

燕麦片、藜麦、苹果、肉桂、红糖（可选）、牛奶/豆浆/杏仁奶、水

8 做过

CC-Blanc

奶牛家的超easy自制健康无糖酸奶

全脂牛奶、酸奶菌粉

综合评分 9.2 （33 做过）

爱吃草的奶牛

猕猴桃牛油果汁

猕猴桃、牛油果、蜂蜜、水、冰块

综合评分 7.0 （20 做过）

三个小F

香蕉巧克力思慕雪

香蕉（如天气热喜欢冰冰的口感，可以用冷冻香蕉）、牛奶、纯可可粉、椰子油、枫糖浆（可选）、topping装饰：坚果碎/椰丝/巧克力酱

综合评分 8.5 （11 做过）

毛毛把爪子藏起来

冰淇淋口感的牛油果香蕉思慕雪

牛油果、冻香蕉、牛奶、冰块、装饰（如香蕉干、坚果等）

2 做过

毛毛把爪子藏起来

超级无敌爆炸好喝的草莓酱草莓奶昔

冰冻草莓、香草冰淇淋、草莓果酱、冰块、牛奶

综合评分 8.7 （22 做过）

agrapefruit一只柚子

#夏日☀花样鲜榨果汁#搭配公式大公开 好喝7天不重样 附瘦身功效总结

水果、酸奶、冰块

3 做过

Dawn_nini

欧美网红级思慕雪smoothie bowl

冻香蕉、蜂蜜、猕猴桃、浓酸奶／yogurt 、嫩菠菜、核桃碎、奇亚籽、#草莓酸奶思慕雪、冻香蕉、草莓、蜂蜜、酸奶、苹果汁、核桃碎坚果类、奇亚籽

综合评分 8.3 （243 做过）

洋明与松政

木瓜酸奶下午茶

木瓜、酸奶（做奶昔用）、酸奶、蜂蜜

2 做过

Dawn_nini

木瓜碗思慕雪

木瓜、#思慕雪、香蕉、牛油果、浆果、牛奶、#topping、Granola燕麦、浆果、酸奶、椰子脆片

3 做过

下厨房用户羽空

芝麻脆煎香蕉&蓝莓奇亚籽碗Blueberry Chia Bowl with Warm Banana and Sesame Brittle-GKS

#蓝莓奇亚籽布丁、蓝莓（解冻或新鲜）、植物奶或牛奶、奇亚籽、小豆蔻粉、盐、#芝麻煎香蕉脆、香蕉、椰子油、枫糖浆、姜泥、葵花籽、白芝麻、核桃、#顶部装饰、希腊酸奶、坚果酱（芝麻酱）、黑巧克力

综合评分 8.6 （9 做过）

下厨房用户羽空

咸味香草格兰诺拉-沙拉好伴侣Savoury Granola – Salad’s Best Friend

#调味用料、橄榄油、粗粒芥末酱、蜂蜜或枫糖浆、橙子皮屑、新鲜百里香（叶子碎）、新鲜迷迭香（叶子碎）、盐、黑胡椒、#干性材料、黑麦片、燕麦片、荞麦粒、南瓜籽、葵花籽、榛子

综合评分 8.2 （8 做过）

下厨房用户羽空