keto

生酮饮食—椰子粉面包

鸡蛋🥚（全蛋）、黄油🧈、椰子粉、盐🧂、苹果醋、无铝泡打粉

5 做过

EstherGloria

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮淡奶油海盐红茶软饼！低碳生酮主食零食皆可的小点心！暄软酥润！简单粗暴！懒人快手！消耗淡奶油！

雅高乐海盐黄油（法式滚筒黄油！大颗粒海盐！草饲牛奶！）、椰然椰泉牌椰子面粉、洋车前子壳粉、无铝泡打粉、代糖（二倍甜）、红茶碎茶包、溢美高脂淡奶油（乳脂40％！碳水低至2.6g！）、蛋黄

综合评分 7.7 （19 做过）

暴躁老姐李建刚

低碳生酮小吐司

自配粉、油、蛋、热水120g、泡打粉、盐、苹果醋、配料

4 做过

喀纳斯0616

生酮快手司康-好吃爆了！

杏仁粉、椰子粉、椰子油、淡奶油、泡打粉、奇亚籽、水、罗汉果糖、海盐、柠檬皮

综合评分 8.4 （37 做过）

龟仙人的低碳水日常

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量小餐包！简单粗暴！懒人快手！

【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】、椰然椰泉牌椰子面粉、洋车前子壳粉、无铝泡打粉、甜菊糖苷粉、冷榨椰子油（液态）、水妈妈牌淡味椰浆（coconut milk）、全蛋液or蛋黄液

综合评分 8.5 （12 做过）

暴躁老姐李建刚

史上最简单最好吃的【生酮披萨】（非生酮也可以大胆尝试～）

杏仁粉/巴旦木粉/核桃粉均可、黄油/椰子油均可、马苏里拉芝士碎、牛排或其他喜欢的肉类、黑胡椒酱/纯番茄酱均可、水、芝麻

综合评分 7.6 （46 做过）

跳舞的阿莉埃蒂

无面粉香草小餐包

步骤一、滚热的牛奶、鸡蛋、黄油（刷表面）

2 做过

大象蚂蚁和小象们

牛油果酸奶黄瓜酱 Avocado Tzatziki Sauce

牛油果、无糖浓稠型酸奶（比如希腊酸奶）、黄瓜，切小丁、大蒜，切末、莳萝dill/茴香 fennel，切碎、柠檬汁、盐和黑胡椒

综合评分 8.3 （56 做过）

kimiamor

生酮Keto 暖暖的松饼Pancake

奶油奶酪、鸡蛋、椰子粉、泡打粉、代糖、别的自己喜欢的调味料、黄油（煎饼用）

综合评分 7.9 （24 做过）

凡安ber

生酮食谱—凉拌西葫芦

西葫芦、酱油、米醋、花椒油、麻辣油、蒜、香油

2 做过

爱吃鱼的懒熊

【生酮简易版】两步搞定!!!糯叽叽n种吃法，糯米糍驴面包蛋糕卷甜品口感。

洋车前子壳粉、椰子粉、水

综合评分 8.9 （49 做过）

苦咖奶一

茉莉花茶生酮饼干

黄油、杏仁粉、椰子面粉、鸡蛋、代糖、茉莉花茶茶粉、香草精

综合评分 8.5 （9 做过）

清晨茉莉qfj

Keto-酸奶芝士蛋糕【无油低碳】

自制全脂酸奶、奶油奶酪、鸡蛋、杏仁粉、代糖、泡打粉

4 做过

萌萌Meng

生酮餐包

鸡蛋、水、油、盐、巴旦木粉、椰子面粉、洋车前子壳粉、亚麻籽粉、奇亚籽

0 做过

decembermay

可以打发的素奶油（椰子奶油）

全脂椰浆、糖粉、香草精，香草籽

综合评分 9.0 （15 做过）

胡萝卜熊