维密身材Go

酸奶鸡胸肉沙拉

鸡胸肉、蒜末、沙拉菜、洋葱末、蒜末、无糖酸奶、橄榄油、盐、黑胡椒碎

综合评分 7.7 （36 做过）

懒饭App

照烧鸡肉配西葫芦Teriyaki Chicken with Zucchini

鸡胸肉/鸡腿肉、西葫芦、蒜末、姜末、料酒、橄榄油、盐和黑胡椒、照烧酱油（可用料酒生抽蜂蜜调成）

综合评分 8.2 （74 做过）

Serena很宅

凉拌莴笋丝

莴笋、大蒜、小米椒、油、盐、白糖、白胡椒粉、生抽、啤酒、香醋、芝麻油（香叶）

综合评分 8.0 （374 做过）

冇伱灬冇我

【减脂达人】高蛋白低碳水の好味番茄豆腐羹

番茄(中等大小、鸡蛋(正常大小、内酯豆腐、香菜、盐、鸡精、葱

综合评分 7.9 （271 做过）

真懿Zhenyi

豆腐海带汤

北豆腐、海带、盐

综合评分 6.6 （428 做过）

WantingSu

番茄菌菇汤

香菇、平菇、番茄、大蒜、大葱、盐、鸡粉

综合评分 7.8 （71 做过）

豆腐泡小姐

虾皮萝卜丝汤

萝卜、虾皮、葱、盐

综合评分 7.1 （478 做过）

apple爱自己

盐水煮毛豆

毛豆、八角、花椒、干辣椒、料酒、盐、姜

综合评分 8.4 （11 做过）

从吃货到厨子的进化录

如何做超厚的沼三明治~详细tip！牛油果鸡蛋午餐肉三明治~

切片吐司、牛油果、鸡蛋、胡萝卜、海盐、黑胡椒、芥末酱、蛋黄酱、午餐肉、生菜、各种材料、保鲜膜、锋利的锯齿刀、坚果

综合评分 8.4 （5260 做过）

Tinng

酸奶红薯泥

黄芯红薯、酸奶

综合评分 7.8 （1378 做过）

玉池桃红

营养齐全的【Cobb Salad】

沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁

综合评分 8.3 （2904 做过）

Flora的小生活

燕麦烤干果

牛奶、即食燕麦、鸡蛋、各类干果、苹果、椰蓉

综合评分 6.9 （402 做过）

漫解花语

吞拿鱼玉米三明治

吞拿鱼罐头、全麦吐司切片面包、甜玉米粒罐头、罗勒叶、小红辣椒、蛋黄酱

综合评分 7.5 （125 做过）

偏离.于墨尔本.

吞拿鱼（金枪鱼）鸡蛋沙拉三明治—加了黄瓜更小清新了哟

吐司、吞拿鱼、蛋黄酱、鸡蛋、黄瓜

综合评分 7.7 （310 做过）

牛奶少女丶

黄油蘑菇煎蛋卷

鸡蛋、牛奶、蘑菇、洋葱、盐、黑胡椒、安佳无盐小黄油、香菜或小葱

综合评分 8.0 （114 做过）

细嗅蔷薇natalie