五谷杂粮

水果粗粮快手早餐

苹果、芒果、低脂牛奶、口感好的粗粮、香料（肉桂粉、豆蔻粉、丁香粉……）

1 做过

飞煮小饿鱼

美味软糯的腊八粥

谷类：大米、黄米、糙米、燕麦、黑米、高粱米等、豆类：红豆、芸豆、绿豆等、营养补充：芡实、莲子、人生果、红枣、山药、板栗等

0 做过

乔家小院

南瓜皮杂粮粥

老南瓜皮、水、大米、糙米、高粱米

0 做过

我是冉姐姐

高粱红米粥（伊莱特能量土锅）

红米、高粱米、亚麻籽

1 做过

伊莱特家味道

杂粮饭

白米、大麦米、小麦米、黑米、高粱米、荞麦米

综合评分 7.0 （23 做过）

幸福的金太太

文怡~如何做一碗好饭

大米、杂粮

2 做过

Bignunununu

砂锅紫米粥

紫米、大米、糯米、高粱米

1 做过

鱼儿爱美丽8

山药八宝粥

大米、香米、高粱米、小米、红枣、葡萄干、山药、绿豆、红小豆

0 做过

老家生态作坊

五谷营养米糊(豆浆机版)

大米、糙米、高粱米、糯米、黑米、红米、快熟麦片、花生、姜

综合评分 7.8 （12 做过）

靖雯雯

杂粮米饭

大米、黑米、黑淀粉豆、糙米、小米、高粱米、紫薯

综合评分 8.6 （37 做过）

风中彩虹

高粱糯米糍

糯米，高粱米、熟花生碎，熟芝麻，白糖、枸杞

1 做过

跳舞的向日葵

美人豆浆---养胃

黄豆、小米、糙米、高粱米、燕麦

1 做过

不啃萝卜的兔子

紫薯高粱粥

高粱米、紫薯

3 做过

大花花西瓜瓜

山楂高粱米粥

山楂干、高粱米、水

1 做过

红姨食坊

五谷饭

红小豆、高粱米、黑米、长粒香米、薏米

11 做过

我是YiYi妈咪