减肥吃什么(肉食篇)

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创建时间: 2017-03-14      最后修改: 2018-08-02
44 菜谱
  • 香蒜蕃茄烤鸡腿

    鸡腿、大蒜、大葱、蕃茄(圣女果都行)、橄榄油、香叶、粗盐粒/盐/海盐、胡椒粉(黑白都可)、薄荷叶

    综合评分 7.6 (3087 做过)

    kacaiee

  • 黑椒鸡排

    鸡排、黑胡椒碎、胡椒粉、辣椒粉、糖、盐、料酒

    综合评分 7.6 (471 做过)

    YOYO

  • 西柠煎软鸡

    鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、白醋、柠檬汁

    综合评分 7.6 (1628 做过)

    臻臻小厨娘

  • 蜜汁蒜香鸡

    鸡腿、蒜瓣、橄榄油、芥末、蜂蜜、盐、胡椒粉

    综合评分 7.6 (631 做过)

    吴二葱

  • 香菇胡萝卜鸡胸肉丸子汤(减肥)

    鸡胸肉、胡萝卜、鸡蛋、香菇、金针菇、虫草菇、西兰花、玉米、小米、盐、酱油、耗油、生姜

    综合评分 8.3 (162 做过)

    蔡不白

  • 鸡胸豆腐肉丸子(减脂增肌必备)

    鸡胸、豆腐、胡萝卜、木耳

    综合评分 7.7 (396 做过)

    仪式感girl儿

  • 番茄炖鸡胸丨健康·三餐

    鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎(见贴士8)、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

    综合评分 8.3 (2282 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 健身必备-鸡胸饼

    鸡胸、胡萝卜、香菇、任意青菜

    综合评分 7.3 (636 做过)

    whitedrama

  • 5分钟速食--青椒炒鸡脯

    鸡脯肉、蒜、姜、青辣椒、淀粉、生抽

    综合评分 7.4 (881 做过)

    patchi

  • 拌米饭賊好吃——扇贝肉炒辣椒

    尖青椒(螺丝椒很辣)、包好的扇贝肉(冰冻的)、蚝油、海鲜酱油、胡萝卜丝(不爱可以不放)、姜片、糖、花雕酒、盐

    综合评分 8.0 (171 做过)

    美丽的MJJ

  • 大白菜烧牛肉

    熟牛腱肉、娃娃菜(一颗半)或大白菜(半棵)、葱姜蒜、干红辣椒、盐,糖,料酒、生抽,老抽

    综合评分 7.8 (117 做过)

    Fanxi凡曦

  • 胡萝卜黄瓜鸡胸肉

    鸡胸、胡萝卜、黄瓜、淀粉、盐、胡椒、料酒

    综合评分 7.5 (1965 做过)

    Charlie七七

  • 西葫芦(云南瓜)炒虾仁

    西葫芦、虾仁、洋葱、芹菜、食用油、盐、味精

    综合评分 8.0 (131 做过)

    敖羽星

  • 无油低脂蔬菜烘蛋

    蔬菜、鸡蛋、盐、黑胡椒、#可选、切半的小番茄、番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱、奶酪碎或奶酪片、蘑菇片、洋葱碎

    综合评分 7.6 (423 做过)

    米亚妹妹

  • Frittata 意式蛋餅

    碎芝士、雞蛋、小香腸、番薯苗、番茄、洋蔥、牛奶、牛油、鹽

    综合评分 8.4 (69 做过)

    饒雙廚房

  • 溏心卤蛋

    鸡蛋、盐、老卤汁

    综合评分 8.6 (517 做过)

    八卦兔JadeCw

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