宿舍你好

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创建时间: 2年前      最后修改: 2年前
117 菜谱
  • 【健康三餐】无蛋黄酱版金枪鱼拌饭

    米(短粒的)、米醋、糖、盐、水浸金枪鱼罐头、橄榄油(或半个牛油果)、原味希腊酸奶、黑胡椒、配菜、水

    综合评分 8.3 (83 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼

    龙利鱼、柠檬、意大利综合香料、黑胡椒碎、蚝油、姜末、盐、糖、橄榄油

    综合评分 7.7 (1547 做过)

    佟小鹤

  • 【健康三餐】清蒸鸡肉白菜卷

    鸡胸或鸡腿、黑胡椒粉和白胡椒粉、小葱、料酒、姜、酱油、香菇、整片的大白菜叶子

    综合评分 8.3 (241 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 甜辣鸡肉蔬菜拌饭丨健康·三餐

    鸡胸、糙米饭、小白菜或其他脆口感的青菜、牛油果、#佐料部分、蒜、小香葱、香菜、白米醋、酱油、番茄酱、辣酱(见贴士2)、海盐、白胡椒粉和黑胡椒粉

    综合评分 9.1 (133 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 墨西哥鸡肉饭丨健康·三餐

    糙米饭、黑豆、#煎鸡肉部分、鸡胸或鸡腿、海盐和黑胡椒、大蒜粉或蒜末、洋葱粉或新鲜洋葱粒、孜然粉、干牛至草(oregano)、墨西哥辣椒(jalapeno)或青辣椒、红甜椒粉(paprika)、五香辣椒粉(chili powder)、橄榄油(蒜味橄榄油尤佳)、#拌饭时蔬配料、番茄(roma tomato尤佳)、香菜、白洋葱、小葱、牛油果、甜玉米粒(冷冻或罐装都可以)、生菜叶(iceberg、romanie尤佳)、#拌饭酱料、青柠(lime)或白醋、开菲尔酸奶或原味酸奶或原味希腊酸奶、营养酵母粉或车达奶酪丝、辣酱(hot sauce)

    综合评分 9.0 (196 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 黑椒汁蒸鸡丨健康·三餐<好好吃饭3>

    鸡胸或鸡腿、米饭或糙米饭、芦笋或其他绿色蔬菜、#腌鸡肉的材料、料酒、葱、姜、#酱汁、酱油、蒜、小葱、黑胡椒粉、香油、蚝油(选用)、小红辣椒(选用)、糖或甜菊糖(选用)、土豆淀粉或玉米淀粉

    综合评分 9.0 (155 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 番茄煮鸡腿

    鸡腿、番茄、盐、水、葱花

    综合评分 7.3 (40 做过)

    口袋减脂营

  • 五彩魔芋丝

    魔芋丝、苦瓜、鸡蛋、番茄、金枪鱼罐头、泡菜、紫菜酱

    14 做过

    小小H

  • 蒸水蛋

    鸡蛋、盐、酱油、油、温水、葱花

    综合评分 8.0 (15653 做过)

    凉小静的食物恋

  • 无油低卡糙米炒饭

    糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

    综合评分 7.6 (186 做过)

    ariaria

  • 莲藕水饺

    莲藕、猪肉、葱姜、盐、麻油、十三香

    综合评分 8.1 (158 做过)

    我是小莉

  • 清香蒸藕丸子

    莲藕两节、猪肉馅、大葱白、姜、盐、鸡精适量

    综合评分 8.0 (115 做过)

    依果拉子

  • 蒸藕盒(鸡肉馅脱脂版)

    鸡胸肉、藕、葱、姜、盐、黑椒碎

    5 做过

    黑南黑南

  • 蒸藕泥

    淮山药、莲藕、五花肉、葱姜末、香葱、白糖、盐、料酒、香油

    综合评分 7.9 (61 做过)

    红姨食坊

  • 快手无油鸡蛋燕麦饼

    鸡蛋、燕麦

    综合评分 6.8 (165 做过)

    郭思_min

  • 三文鱼头豆腐汤

    三文鱼头、豆腐、小葱、番茄、白胡椒粉、盐、料酒

    综合评分 7.1 (718 做过)

    mcbain

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