想要开一家简餐店：饭类

瑜伽饭--均衡完美的一餐

糙米、绿豆、胡萝卜、香芹、菜花、葡萄干、腰果、#调料、生姜、姜黄粉、油、印度咖喱粉、盐

综合评分 8.5 （124 做过）

小白素食记录

【轻食料理】红米孜然炒饭

红米、玉米、鸡胸、芥兰梗、番茄、紫甘兰、孜然粒、盐、料酒、干淀粉、洋葱

5 做过

大白兔奶糖HD

地中海蔬菜炖饭

大米、番茄、洋葱、大蒜瓣、青椒、香菇、笋、姜黄粉、盐、酱油、现磨黑胡椒、*意大利综合香料、柠檬汁、*甜椒粉（可选）

5 做过

丸子啊

菌菇意大利炖饭（Risotto）

Risotto米、洋葱、大蒜、橄榄油、高汤、白灵菇、香菇、草菇、帕马森奶酪、香肠、白葡萄酒

综合评分 7.7 （27 做过）

盛夏夜行

烤蘑菇意大利炖饭（Mushroom Risotto)

口蘑、香菇、蟹味菇、大蒜、意大利米、高汤、新鲜百里香、橄榄油、盐、黑胡椒、帕玛森干酪

综合评分 8.0 （8 做过）

嫩嫩的crystal

南瓜炖饭

南瓜、大米、香菇、洋葱、西兰花、大蒜末、盐、白胡椒粉、鸡高汤、奶酪

3 做过

美食情书

蘑菇意大利芹藜麦炖饭.Mushroom, parsley &quinoa risotto.

干香菇、滚水、白洋葱、橄榄油、平菇、香菇、蟹味菇、大蒜、藜麦、清鸡汤、百里香、意大利芹、新鲜ricotta、帕玛森奶酪、鸡蛋

综合评分 7.8 （8 做过）

蜗牛摄影学院

秋日咖喱炖饭（北鼎版）

大米、糯米、土豆、胡萝卜、南瓜、洋葱、鲜香菇、青豆、玉米、咖喱块、牛奶、花生酱、盐、水/高汤

综合评分 8.2 （17 做过）

岚小新

【健康三餐】青柠香菜鸡胸藜麦饭

鸡胸、海盐或黑胡椒、蒜、小葱或洋葱、小青辣椒、青柠檬、香菜、高汤（或用水代替）、藜麦

综合评分 7.9 （267 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】香喷喷孜然鸡肉闷饭

鸡胸或鸡腿、洋葱（紫色尤佳）、蒜、青椒或甜椒、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、白米（长粒long grain rice尤佳）（见贴士1）、孜然粉、孜然粒、香菜

综合评分 9.1 （401 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】三文鱼时蔬菜花米炒饭

菜花米饭、三文鱼、口蘑或香菇、甜玉米粒（鲜的或冷冻的都行）、胡萝卜、四季豆或豌豆、小葱、海盐和黑胡椒、酱油

综合评分 8.6 （304 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭

鹰嘴豆、荞麦粒、鸡胸、#腌鸡胸调料、海盐、黑胡椒、孜然粉、smoked paprika或辣椒粉、橄榄油、#其他材料、细长条茄子、蒜、柠檬、香菜、营养酵母粉或feta奶酪、酱油、腰果或花生

综合评分 9.2 （491 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】鸡胸蒸藜麦饭

#腌制材料、鸡胸、酱油、姜末、蒜末、香油、料酒、糖或甜菊糖（选用）、#其他材料、藜麦、葱丝、香菜、枸杞

综合评分 8.4 （130 做过）

Sunny_Kreglo

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （230 做过）

Sunny_Kreglo

朋友圈制胜美食：西班牙藜麦饭！

#食材、藜麦、番茄、玉米粒、黑豆、牛油果、#调料、橄榄油、盐、黑胡椒、鸡精、孜然粉

综合评分 8.2 （41 做过）

硬派健身