低卡料理~主食类

如何做超厚的沼三明治~详细tip！牛油果鸡蛋午餐肉三明治~

切片吐司、牛油果、鸡蛋、胡萝卜、海盐、黑胡椒、芥末酱、蛋黄酱、午餐肉、生菜、各种材料、保鲜膜、锋利的锯齿刀、坚果

综合评分 8.4 （5260 做过）

Tinng

汉堡（基础汉堡胚做法）

高筋面粉、糖、水、酵母、黄油、全蛋液、盐

综合评分 8.5 （8496 做过）

TheRed

mini小汉堡---高颜值、超好味

#面团、高筋面粉 170克 低筋面粉 30克 盐 3克 耐高糖酵母 2克 细砂糖 20克 奶粉 6克 全蛋液 20克 牛奶 119克 无盐黄油 18克、#表面装饰、全蛋液 适量 白芝麻 适量、#配菜、鸡腿排 1份 生菜 适量 沙拉酱或者番茄酱 少许 西红柿或者其他喜欢的蔬菜 少许

综合评分 8.8 （1637 做过）

啊呜511

基础早餐可丽饼

鸡蛋、牛奶、面粉（低筋或者普通面粉均可）

综合评分 8.2 （1905 做过）

Whisky微醺

可丽饼制作秘诀和详细过程

常温鸡蛋、细砂糖、常温牛奶、常温淡奶油、融化黄油（可用优质无味植物油替代）、低筋面粉（普通面粉可替代）、细盐、柠檬汁、不粘锅和大汤勺、筛网、湿毛巾

综合评分 8.4 （158 做过）

Ladymatic

黑莓全麦早餐司康丨健康·烘焙<好好吃饭2>

#材料A、全脂牛奶（冷藏的）、椰花糖或红糖、柠檬皮屑、香草精、大号鸡蛋（冷藏的）、#材料B、白全麦粉（低筋全麦粉）、无铝泡打粉、细海盐、#材料C、无盐黄油（冷藏的）、黑莓/蓝莓/草莓（新鲜或冷冻的都行）、碧根果

综合评分 8.8 （775 做过）

Sunny_Kreglo

【曼达小馆】下午茶系列：英式司康

面粉、黄油、鸡蛋、泡打粉、盐、细砂糖、草莓干、牛奶

综合评分 8.2 （797 做过）

Amanda曼达

朴素的椰子油咸司康<Coconut Oil Biscuits>

中筋面粉、泡打粉、盐、椰子油（固体状）、椰奶（无糖）/牛奶/豆浆

综合评分 8.1 （428 做过）

加奶不加糖-v

猪肉春笋糯米烧麦

糯米、猪肉、春笋、黑木耳（干）、香菇（新鲜）、洋葱、胡萝卜、油、蚝油、鲍鱼汁、生抽、老抽、糖、鱼露、料酒，白胡椒

综合评分 8.8 （5834 做过）

开心远妈

水晶虾饺

澄粉、玉米淀粉、猪肉末（最好肥一些）、鲜虾、沸水、猪油、姜、香菜（可省略）、盐、胡椒粉、香油、料酒、糖

综合评分 7.7 （82 做过）

九色鹿

广式早茶水晶虾饺「miu的食光记」

虾肉、盐、淀粉、白糖、味精（可选）、白胡椒、芝麻油、猪肥肉丁、笋丁或马蹄、土豆淀粉、澄粉、植物油

综合评分 7.6 （357 做过）

miu的食光记

超正宗日式蛋包饭

鸡肉、洋葱、蘑菇、蒜、青豆、奶油/奶、鸡蛋、白葡萄酒、牛肉汤块、香叶、番茄酱（自制番茄糊+市售番茄酱）、米饭

综合评分 7.8 （4289 做过）

岚小新

【山姆通心粉】低卡意面沙拉

daily chef 通心粉、油醋汁、各种坚果、各种水果/果干、各种蔬菜、香草、奶酪碎、黑橄榄、玉米片

综合评分 8.2 （116 做过）

餐桌前的小豆豆

香菇鸡肉饼

鸡胸肉、香菇、蘑菇、葱、姜、鸡蛋、面粉、生抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉、料酒

综合评分 8.0 （65 做过）

smallboat

烤薯角

红椒粉、土豆、食用油、盐、黑胡椒

综合评分 8.2 （7211 做过）

八卦兔JadeCw