vitamix食谱书

消耗椰子肉

牛奶、椰子肉、水、红枣、山药

0 做过

庞大固埃_zurp

椰肉这样做不仅简单还超级营养好喝（附带取椰肉方法）

喝椰子汁的椰壳、纯牛奶、豆浆机/料理机/破壁机、铁锤

综合评分 7.7 （8 做过）

月亮私家烘焙师

椰子浑身都是宝！喝过椰子水的椰肉千万不要扔——自制椰浆椰蓉椰子油

椰子一只、凉白开2杯

综合评分 7.9 （60 做过）

漫cake

简单美味的自制椰奶，椰青喝完再利用(附取椰肉技巧)

椰肉、水、牛奶、细砂糖

综合评分 8.0 （118 做过）

小胖叽叽

山药粥(补脾养胃、破壁机)

铁棍山药：100克、大米（或小米）：50克、红枣：20克(去核后重量)、枸杞：6克、冰糖：10克(可增减）、以上是3碗用量

综合评分 8.0 （60 做过）

幸运晴天

我的早餐饮品，随心选

#红豆薏米浆2-3人份、红豆薏米熟料包、水、蜂蜜或糖、#洛神玫瑰浆2-3人份、洛神玫瑰熟料包、水、蜂蜜或糖、#凤梨香橙VC多多2-3人份、凤梨、香橙、柠檬汁、水

综合评分 9.3 （12 做过）

Flora的小生活

巨好喝的宫廷花生酪

花生、大米或糯米、冰糖、水、牛奶

综合评分 8.3 （30 做过）

芝士就是力量--1

👍🏻妙招~教你轻松清洗破壁机

小苏打、白醋、鸡蛋壳、清水

综合评分 8.1 （17 做过）

binbinc

嘿，给你一杯饭店牌玉米汁

玉米、大米、小米、牛奶、冰糖、水

综合评分 8.6 （57 做过）

葫芦卜岛厨娘

红枣核桃山药糊 宝宝健康食谱

枣、核桃、山药、胡萝卜、牛奶

综合评分 7.7 （10 做过）

宝宝辅食达人

破壁机豆浆/五谷糊

①亚麻籽红茶豆浆、亚麻籽、黄豆、红茶、冰糖、②黑米红豆豆浆、黑米、红豆、黄豆、③山药燕麦糊、山药、燕麦、红枣、枸杞、④南瓜小米糊、南瓜、小米、山药、红枣、⑤南瓜浓汤、南瓜、小米、燕麦、黄豆、⑥香甜黑芝麻糊、黑芝麻、腰果、红枣、紫米、冰糖

4 做过

小汐的甜

超好喝的香浓玉米汁（不加奶）

甜玉米、剩饭/白米、小米、银耳

综合评分 8.8 （50 做过）

麦兜啊啊

破壁机营养食谱❗️12款超好喝的豆浆米糊搭配

南瓜、糯米、小米、红枣、银耳、冰糖、水

综合评分 8.2 （158 做过）

睡觉的时候不困啊

破壁机之花生核桃露🥜

花生、核桃、红枣、黄豆、老冰糖、清水

综合评分 7.9 （28 做过）

小小的冬瓜

🥤核桃花生露/比豆浆好喝，比牛奶有营养

花生、牛奶、水、核桃仁、糯米、冰糖

综合评分 7.4 （19 做过）

张先生家的小厨娘

核桃粉-零失败不出油

核桃仁、糯米粉（注意是买的超市卖的一包包的糯米粉，不建议用自己打的糯米粉，原因下面会说到）

综合评分 7.7 （22 做过）

爱樱桃的May