断碳水断糖分也要好好吃😋

菌菇鸡汤

鸡、笋片、黑木耳、鲜香菇、长白山野生元蘑、野生榛蘑

0 做过

日本上班族小食堂

爆炒小公鸡

半只炖过汤的鸡、洋葱、笋片、杏鲍菇、小辣椒、生抽、花椒粉/花椒油、椒盐粉、豆瓣酱

0 做过

日本上班族小食堂

黑椒杏鲍菇炒牛柳

牛肉、杏鲍菇、黑胡椒、盐、料酒、淀粉、李锦记黑椒酱

0 做过

日本上班族小食堂

椒麻口水鸡

琵琶腿、鸡中翅、花椒、花椒油、葱姜蒜、香菜、料酒、花生米、六月鲜、辣椒油、麻油、醋、小米椒

0 做过

日本上班族小食堂

和风西班牙海鲜饭

洋葱半只、番茄、香肠、彩椒、海鲜类、虾、鱿鱼、蛤蜊、柴鱼高汤

综合评分 9.0 （11 做过）

日本上班族小食堂

韩式泡菜豆腐锅

泡菜、豆腐、味增、菌菇、韩国辣酱、鸡蛋、柴鱼高汤

2 做过

日本上班族小食堂

减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉

金枪鱼罐头、鸡蛋、玉米粒、生菜、番茄、小黄瓜、黑胡椒、橄榄油、姜汁沙拉酱、美奶兹

综合评分 7.7 （459 做过）

Hi_Samantha

豆腐海鲜酸辣汤

南豆腐、香菇、娃娃菜or大白菜、虾仁、白胡椒粉、盐、葱花

综合评分 7.5 （50 做过）

Miss蘑菇

鸡胸肉生姜烧

鸡胸肉、※料酒、※淀粉、芝麻油、＊酱油、＊味霖、＊料酒、＊水、＊生姜膏（没有用粉或者姜末）

综合评分 7.8 （96 做过）

Kanaho

韩国料理——炖牛肉(갈비찜)

银杏、干辣椒丝、牛肉、胡萝卜、红枣、☆苹果（剁碎）、☆蒜蓉、☆大葱末、☆洋葱（切小丁）、☆酱油、☆味霖、☆砂糖、☆胡椒粉、☆芝麻油、☆盐

综合评分 8.6 （43 做过）

Kanaho

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

综合评分 7.7 （174 做过）

维尼106

家常炒素

干香菇、黑木耳、腐竹、荸荠、杏鲍菇、胡萝卜、葱姜、黄酒、老抽、生抽、糖、盐、香油

综合评分 7.7 （216 做过）

烟火间

干煎鸡肉饼-运动饮食

鸡胸肉、毛豆、胡萝卜丝、洋葱碎、酸奶、芥末籽调味酱、盐、黑胡椒、橄榄油、料酒

综合评分 7.6 （64 做过）

Ella_董小姐

健康版蚂蚁上树（高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐）

魔芋丝、火鸡胸绞肉（鸡胸绞肉也可）、豆瓣酱、洋葱、葱

综合评分 7.8 （90 做过）

Xiaobaybee

木耳炒鸡丁

鸡胸肉、水法木耳、彩椒、姜、鸡蛋、黑胡椒、料酒、香油、生抽

35 做过

茜茜茜Sissi

控制饮食期间的减脂神菜

西红柿、胡萝卜、香菇、木耳、青菜、鸡胸肉或者鱼片、红薯、各种你爱的酱料（热量不要太高）

0 做过

莫莫哒