目标50！

花椰菜饭（Cauliflower Rice）

花椰菜、盐、蘑菇、蒜、调味料（我用了鱼露和sriracha，可以用酱油代替）、油（黄油，橄榄油，蔬菜油都可以）

3 做过

杰西大好

牛奶鸡蛋燕麦

牛奶、燕麦、鸡蛋

综合评分 7.3 （2044 做过）

依汾

不用捏的饭团(おにぎらず)

米饭、海苔、各种自己喜欢的料、保鲜膜（可选）

综合评分 8.9 （1925 做过）

料理仙兔

木耳炒肉

猪里脊肉、木耳、葱、生抽、醋、水淀粉、料酒、盐、鸡精

综合评分 7.5 （1606 做过）

summer的家

鸡蛋扒豆腐

鸡蛋、豆腐、葱花、姜丝

综合评分 8.2 （30 做过）

花脸猫喵

无油无糖低脂布朗尼！！整盘400多克的蛋糕热量不到500卡！！

苹果、脱脂牛奶、鸡蛋、无糖可可粉、全麦面粉（燕麦粉）、泡打粉、核桃、葡萄干

综合评分 7.5 （686 做过）

墩巨方

蘸汁菠菜鸡蛋糕——春季养生多吃菠菜

鸡蛋三个，菠菜一小把，盐适量，水淀粉，小葱。

综合评分 7.8 （1975 做过）

玉池桃红

简单快手家常菜——胡萝卜摊鸡蛋

胡萝卜、鸡蛋、葱花、盐

综合评分 7.5 （64 做过）

花凉凉

【健康零食】全麦芝麻饼干

全麦粉、葵花籽或南瓜籽或二者混合、黑芝麻或白芝麻或二者混合、亚麻籽粉、盐、水、蜂蜜或枫糖浆或红糖或黑糖、橄榄油

综合评分 8.5 （344 做过）

Sunny_Kreglo

西葫芦炒肉片

猪肉里脊、西葫芦、淀粉、盐、生抽、料酒

综合评分 7.7 （1197 做过）

清漏移

「碧浪净享简单锋味」－口蘑培根炒意面

意面、黄油、培根、口蘑、大蒜、洋葱、盐、黑胡椒、芝士粉（可不要）

综合评分 7.8 （15 做过）

墨七

[素]南瓜蛋饭

南瓜、葱头、蒜蓉（我用的是李锦记蒜蓉）、剩饭、鸡蛋、生抽、醋、糖、盐

0 做过

OO胖OO

日式牛肉饭

薄牛肉片、白洋葱、味淋、萬字酿造酱油、水、白米饭(建议珍珠米)、橄榄油、鸡蛋(可选)

综合评分 9.1 （76 做过）

貓丸屋食物誌

汁煮鸡肉

姜沫、鸡胸肉(或鸡腿肉)、葱花、鸡蛋、淀粉、盐、日本酱油、料酒、味淋、蜂蜜、水(或高汤)

4 做过

貓丸屋食物誌

紫菜酱

紫菜、热水、酱油、白糖、味淋（可省略）

综合评分 7.7 （308 做过）

小白素食记录

椰浆可可

可可粉、椰浆（减脂）、糖、热水

综合评分 7.9 （368 做过）

小白素食记录