减肥餐食谱参考

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创建时间: 2年前      最后修改: 3个月前
66 菜谱
  • 【盐酥鸡】

    鸡腿肉、生抽、米酒、红薯粉、五香粉、葱姜蒜、辣椒粉、黑胡椒、椒盐

    综合评分 8.3 (498 做过)

    日食记

  • 烤蔬菜

    各种蔬菜、油、黑胡椒、盐

    综合评分 7.7 (275 做过)

    喷火

  • 墨西哥风味藜麦饭

    牛油果、藜麦、水、番茄、洋葱、鸡心椒、黑豆、香菜、玉米、孜然、辣椒粉、盐、黑胡椒、鸡精

    综合评分 8.2 (571 做过)

    大头绿小录

  • 親子丼~低卡增肌的快手亲子盖饭

    鸡蛋、鸡胸肉、白洋葱、日本酱油、味霖、白糖、水、米饭

    综合评分 7.5 (333 做过)

    Eeeki小喵叶

  • 【健康三餐】胃口大开的油醋汁浸番茄

    #必选料、小番茄或大番茄都可以、苹果醋和白醋、橄榄油(蒜香橄榄油更好)、蒜、海盐、黑胡椒、糖或甜菊糖、#辅助料、新鲜罗勒或干罗勒(basil)、新鲜欧芹或干欧芹(parsley)、新鲜百里香或干百里香、小葱

    综合评分 7.6 (65 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 麻辣土豆片

    土豆、盐、花椒粉、鸡精、辣椒粉、植物油

    综合评分 7.7 (730 做过)

    yajie爱吃土豆

  • 照烧鸡腿

    鸡腿肉、盐、水、糖、料酒、生抽、老抽、醋、蜂蜜

    综合评分 7.7 (293 做过)

    打盹的珊妮

  • 红烧鸡腿(好吃到没有朋友

    鸡腿、柠檬、姜、葱、生抽、老抽、料酒、冰糖、食用油

    综合评分 8.2 (2243 做过)

    菀菀菀菀菀子酱

  • 浓香照烧黑椒鸡腿

    琵琶腿、生抽、老抽、黑胡椒、盐、白糖、料酒、葱、洋葱

    综合评分 8.3 (1085 做过)

    apple爱自己

  • 葱油鸡(多图~存档)

    散养鸡鸡腿、葱、姜、盐、花椒、烹调油、蒸鱼豉油、糖

    综合评分 7.9 (500 做过)

    橄榄树瑶啊瑶

  • 蜜汁鸡翅

    鸡翅、蜂蜜、黑胡椒、白芝麻(黑芝麻也行)、鸡精、盐

    综合评分 7.6 (312 做过)

    懵懂少年

  • 照烧鸡腿 Teriyaki Chicken

    大鸡腿、生抽酱油、味淋、白胡椒、蜂蜜、辣椒酱、姜蓉、蒜蓉、植物油

    综合评分 8.4 (531 做过)

    yanyanfoodtube

  • 袋袋烤鸡--自制腌料+脆皮秘籍

    #袋袋鸡腌料(以下配方适合约1只1kg的小嫩鸡)、美味鲜酱油、蚝油、番茄酱、细砂糖约、料酒约、甜椒份、蒜泥、黑胡椒粉 推荐现磨,不喜不放、软化黄油

    综合评分 7.8 (5554 做过)

    八卦兔JadeCw

  • 酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸肉)

    鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

    13453 做过

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

  • 专业烤鸡腿二十年

    鸡腿(大腿哦不是翅根)、酱油、蚝油、现磨黑胡椒、柠檬海盐、普罗旺斯综合香料、孜然粉、辣椒粉、食用油、葱、姜、蒜、欧芹

    综合评分 8.1 (1035 做过)

    Jean黄靖

  • 脆皮烤鸡腿

    红番茄、鸡腿、食盐、土豆、洋葱、大蒜、老抽、生抽、料酒、黑胡椒、蜂蜜

    综合评分 7.7 (851 做过)

    _阿圆圆

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