胖子快放下吃肉的手

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减肥餐
创建时间: 2016-10-15      最后修改: 2020-09-06
96 菜谱
  • 【10分钟系列】开水汆鱼片

    黑鱼、姜片、料酒、盐、食用油、新鲜花椒、蒸鱼豉油、白醋

    5 做过

    希南

  • 鸡肉杏鲍菇盐煮

    鸡腿肉、月桂叶、盐、杏鲍菇、胡萝卜、橄榄油、白葡萄酒(料理用)、水、黑胡椒(粗挽)

    综合评分 8.1 (353 做过)

    料理仙兔

  • 鸡胸肉烤蔬菜(减肥版)

    鸡蛋、鸡胸肉、生菜、白菜、菜花、酱油、胡椒粉、番茄酱或辣椒酱

    综合评分 7.1 (43 做过)

    scottsinclair

  • 凉拌西芹丝——过节清肠减脂菜

    西芹几根(最好选里面比较嫩的)、胡萝卜少半根、白醋、花椒油、香油、盐、蒜末。

    综合评分 8.1 (112 做过)

    玉池桃红

  • 无油低脂蔬菜烘蛋

    蔬菜、鸡蛋、盐、黑胡椒、#可选、切半的小番茄、番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱、奶酪碎或奶酪片、蘑菇片、洋葱碎

    综合评分 7.6 (466 做过)

    米亚妹妹

  • 鲜虾菌菇茼蒿汤

    虾、杏鲍菇、茼蒿、豆腐、香菇、肉末

    2 做过

    半饱良味

  • 彩椒炒鸡丁

    红黄绿彩椒、鸡脯肉、盐、生粉、鸡精、少许糖

    综合评分 7.5 (1173 做过)

    玉池桃红

  • 日式茶碗蒸

    鸡蛋、干香菇、虾仁、小香葱、日式海鲜高汤

    综合评分 7.9 (58 做过)

    Whisky微醺

  • 【终极烹饪课程】北非蛋

    青红甜椒、洋葱、孜然粒、橄榄油、大蒜、辣椒、西红柿、盐、胡椒、鸡蛋、青葱、香菜

    综合评分 8.5 (3253 做过)

    阿May又改名儿了

  • 豆腐咖喱饭

    北豆腐(卤水豆腐)、胡萝卜、土豆(小)、南瓜(小个儿的)、洋葱、咖喱粉、盐、油

    综合评分 8.1 (42 做过)

    思佳佳

  • 西兰花香菇

    西兰花、干香菇、小尖椒、盐、姜

    综合评分 6.5 (299 做过)

    cindyqiao

  • 和风豆腐冻

    胡萝卜、芦笋、豆腐、山药、○葛粉(没有的话用淀粉)、○白味噌

    11 做过

    Kanaho

  • 自制超健康沙拉酱

    橄榄油、自制酸奶、黄芥末酱、盐、现磨黑胡椒、蜂蜜(自选)

    综合评分 7.5 (19 做过)

    狗不理猫不闻

  • 西兰花素炒

    鸡蛋、西兰花、胡萝卜、黑木耳、酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉(可选)

    综合评分 7.9 (4361 做过)

    宅蘑菇Moku

  • 轻断食:低卡裙带菜魔芋汤(勾氏私房菜)

    裙带菜、魔芋粉丝、黄瓜、干虾仁、油、葱花、姜丝、盐、水

    3 做过

    witchold