胖子快放下吃肉的手

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减肥餐
创建时间: 2016-10-15      最后修改: 2020-09-06
96 菜谱
  • 西红柿豆腐羹~鲜美版

    内酯豆腐、鸡蛋、西红柿、生抽、胡椒粉、葱花、水淀粉

    综合评分 7.7 (1996 做过)

    爱吃肉的九尾狐

  • 白灼芥蓝

    芥蓝、香葱、姜、蒜、小红辣椒、生抽、盐、鸡粉、糖

    50 做过

    偏离.于墨尔本.

  • 虾仁豆腐蒸水蛋

    内脂豆腐、鸡蛋、清水、虾仁、香葱、蒸鱼豉油、盐、香油

    综合评分 8.3 (4948 做过)

    E路拾缘

  • 对清肠有帮助的蔬果汁——青瓜薄荷饮

    小黄瓜4根、香梨2个、薄荷叶20克、白糖20克、白开水60毫升、冰块随意

    综合评分 7.3 (44 做过)

    地瓜的味道生活

  • 健康低脂早餐燕麦

    鸡蛋、香蕉、快熟燕麦、牛奶、葡萄干(坚果碎)

    综合评分 6.8 (2376 做过)

    大静jojo

  • 香蒸鸡胸肉

    鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋

    综合评分 7.2 (312 做过)

    游向蓝天的鱼

  • 完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast

    鸡胸肉、香叶、香料、水

    综合评分 7.8 (239 做过)

    candicedemo

  • 红烧鸡腿

    鸡腿、盐、生抽、冰糖、八角、大葱、生姜、味精

    综合评分 8.1 (5243 做过)

    璐稔

  • 日本相扑火锅

    #汤底、水、酒(日本酒的话150g,这里用清酒)、鸡汤粉、盐、蒜蓉、姜末、味霖、酱油、芝麻油、洋葱、#鸡肉丸、鸡腿肉肉糜、洋葱(切丁)、白味噌、芝麻、芝麻油、姜汁、*没有白味增就放盐+糖、#其他材料(按个人喜好即可)、鸡腿肉(切块)、猪肉(切薄片)、包菜、韭菜、鸭儿芹、胡萝卜、菌类(香菇、蟹味菇之类的)、油豆腐、豆腐

    综合评分 7.0 (27 做过)

    Kanaho

  • 牛奶炖蛋

    鸡蛋、牛奶、白糖

    综合评分 7.5 (1843 做过)

    丁扁扁

  • 速冻水饺吃腻了吗~变锅贴吧(๑´ڡ`๑)

    速冻水饺、油【料汁】、料酒【料汁】、醋【料汁】、水【料汁】、蚝油【蘸汁】、醋【蘸汁】、蒸鱼豉油【蘸汁】

    综合评分 8.0 (2895 做过)

    Natsumi是你的大腿啊

  • 抱蛋煎饺——没有更简单了

    速冻饺子、鸡蛋、小葱、芝麻

    综合评分 7.7 (3404 做过)

    蒋三寻

  • 减脂小能手:无油低脂燕麦鸡蛋饼

    鸡蛋、午餐肉、葱、韭菜、盐、黑胡椒、单山蘸水、西麦即食燕麦

    2 做过

    林顼顼

  • 三色鸡丁(西兰花玉米胡萝卜版)

    盐、糖、料酒、生抽、淀粉、葱白、蒜、胡萝卜、玉米、鸡胸肉

    综合评分 7.6 (238 做过)

    饭总要吃饭

  • 香菇白菜豆腐粉丝煲

    香菇、白菜、豆腐、粉丝、姜、盐、水

    综合评分 6.6 (73 做过)

    卷白天

  • 剁椒豉油蒸豆腐

    豆腐、剁椒、蒸鱼豉油、葱花、植物油

    综合评分 7.6 (202 做过)

    姜小不够辣