低卡菜单

好吃到哭泣的油醋汁

橄榄油/玉米油、生抽、苹果醋、蜂蜜、黑胡椒

综合评分 8.4 （906 做过）

一只大鸡腿儿

正宗窝窝头不添加白面减肥必备

玉米面中粗、黄豆面、小苏打、水

综合评分 7.7 （203 做过）

王小小爱美食

100%全麦杂粮馒头

全麦面粉、细玉米粉、牛奶、耐低糖酵母

综合评分 7.6 （636 做过）

蟲爱小食

全麦苏打饼干(芝麻咸味饼干，无糖少油，简单健康，健身好搭档)

全麦面粉、小苏打、橄榄油或其他植物油、酵母、盐、牛奶、黑芝麻

综合评分 7.6 （174 做过）

竹林微风l

如何做超厚的沼三明治~详细tip！牛油果鸡蛋午餐肉三明治~

切片吐司、牛油果、鸡蛋、胡萝卜、海盐、黑胡椒、芥末酱、蛋黄酱、午餐肉、生菜、各种材料、保鲜膜、锋利的锯齿刀、坚果

综合评分 8.4 （5260 做过）

Tinng

羽衣甘蓝沙拉（再也不讨厌吃Kale了~）

羽衣甘蓝、苹果、核桃、小西红柿、蔓越莓干、苹果醋、橄榄油、盐、糖

综合评分 8.4 （12 做过）

草木是你

羽衣甘蓝全麦薄饼（无油无糖无盐）

羽衣甘蓝、温水、全麦面粉、热水

5 做过

大钰麻麻真棒

苦瓜胡萝卜煎蛋

苦瓜、胡萝卜、鸡蛋、葱花、盐、料酒

综合评分 7.0 （152 做过）

summer的家

糙米薄皮菜团子

糙米粉、小白菜、金针菇、粉丝、海米、胡萝卜、鸡蛋、麻油、盐、花椒、葱姜

综合评分 7.7 （86 做过）

食肆巷子

西兰花小饼

西兰花、胡萝卜1、盐少量、鸡蛋

综合评分 7.4 （331 做过）

A纽摄｜于燕

低卡路玉米酥饼

鸡蛋、玉米油、玉米面、面粉、小苏打、糖粉、盐

综合评分 7.6 （10 做过）

悠然小厨房

葱香芝麻星星饼干

低筋面粉、色拉油、盐、水、芝麻、小葱

0 做过

ivyo3

豆腐腰果奶油（Tofu and Cashew Vegan Cream )

生腰果、无糖豆浆、龙舌兰糖浆、嫩豆腐、盐、黑胡椒粉

4 做过

小米三味蔬屋

低卡减肥无油无糖全麦梳打饼干

全麦粉、普通面粉\低粉\莜麦面粉 加起来、水、酵母、小苏打、盐、香葱（可有可无）、意式香料（可有可无）

综合评分 7.1 （109 做过）

麦片爱吃

素食:有机燕麦芝麻大饼干

有机纯燕麦片（即食型）、低粉或全麦粉（有机）、红糖（纯蔗糖版）、椰蓉、熟黑芝麻（有机）、椰子油或玉米油、水、盐

综合评分 7.9 （6205 做过）

Lili营养小厨

油醋汁（减脂期必备）

橄榄油、醋、盐、黑胡椒、蜂蜜

综合评分 8.0 （144 做过）

何小丘