减肥午餐

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创建时间: 3年前      最后修改: 2年前
17 菜谱
  • 哥本哈根减肥食谱13 天全记录

    黑咖啡、方糖、鸡蛋、番茄、菠菜、牛排、生菜、橄榄油、柠檬、低脂火腿、酸奶、苹果、鲜榨橙汁、胡萝卜、白干酪、鳕鱼、芹菜、羊肉、红茶

    2 做过

    索格格她姐

  • 【减脂小厨房】鲜蔬鸡肉沙拉

    鸡胸肉、圣女果、沙拉蔬菜(可用生菜代替)、新鲜柠檬、橄榄油、盐、黑胡椒等调味料、白芝麻(可省)

    综合评分 8.5 (161 做过)

    Serena很宅

  • 健身沙拉鸡胸肉健身沙拉

    鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、圣女果、胡椒粉、生菜、玉米、牛油果

    综合评分 7.5 (1124 做过)

    不是明星的诗曼

  • 【三分练,七分吃】健康的健身减脂营养餐

    蔬菜(低热量 高营养)、水果、优质碳水化合物、高蛋白(低脂肪)、不饱和脂肪酸(适量)

    2089 做过

    晓晓在厨房

  • 减肥便当(一周菜谱)

    鸡胸肉、蔬菜、虾(各类海鲜)

    综合评分 7.0 (23 做过)

    美美爱多肉

  • 超好喝的减肥蔬菜汤≧ω≦

    葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、番茄、卷心菜、黄瓜、白胡椒粉、孜然粉、盐、生抽、陈醋

    综合评分 7.1 (209 做过)

    丁OK

  • 上班族减脂便当集

    减脂便当

    综合评分 8.1 (183 做过)

    猫眼1959

  • 牛奶炖蛋

    鸡蛋、纯牛奶、糖、芒果、蜂蜜杏仁

    综合评分 7.7 (4059 做过)

    粉竽粘糖

  • 清新低脂土豆泥

    土豆、鸡蛋、秋葵、黄瓜、豌豆、胡萝卜、番茄、盐、芳香醋、香芹碎,研磨黑胡椒等

    综合评分 9.0 (42 做过)

    ariaria

  • 无油煎鸡胸

    鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

    3279 做过

    ariaria

  • 低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

    鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

    综合评分 7.4 (566 做过)

    陈娃娃wawa

  • 西红柿罗勒炖鸡胸丨健康·三餐

    鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎(见贴士8)、盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、迷迭香或姜、红糖

    综合评分 8.4 (2217 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐

    鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、青椒、调味品

    综合评分 7.0 (222 做过)

    Spock白

  • 培根番茄烤蛋

    番茄丁、培根、马苏里拉奶酪、鸡蛋、面包片、小葱、洋葱、黑胡椒、油、盐、高汤

    综合评分 7.8 (73 做过)

    王光光光光

  • 土豆秋葵饼

    土豆、秋葵、淀粉、孜然粉、盐

    综合评分 7.8 (87 做过)

    花開花落928

  • 清蒸鸡胸肉丸子(减脂版)

    鸡胸肉、胡萝卜、莲藕、橄榄油、盐、酱油、生菜、淀粉

    综合评分 7.5 (224 做过)

    Cecilia-here

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