主食 - 飯

【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭

鹰嘴豆、荞麦粒、鸡胸、#腌鸡胸调料、海盐、黑胡椒、孜然粉、smoked paprika或辣椒粉、橄榄油、#其他材料、细长条茄子、蒜、柠檬、香菜、营养酵母粉或feta奶酪、酱油、腰果或花生

综合评分 9.2 （491 做过）

Sunny_Kreglo

只有运动和蛋包饭，才是正义！

#食材、糙米饭、鸡蛋、猪里脊肉、洋葱、青豆、胡萝卜、香菇、#配料、盐、牛奶、玉米淀粉、番茄酱、少量油

6 做过

硬派健身

午睡的轻松熊蛋包饭

火腿粒、鸡蛋、米饭（熟）、豌豆（或者切好的黄瓜块）、玉米粒、番茄酱、牛奶、橄榄油、奶酪片、海苔、酱油

综合评分 8.6 （328 做过）

晏子Yanzi_

蛋包饭

米饭、鸡蛋、洋葱、豌豆、虾仁、胡萝卜、盐、白胡椒粉、番茄酱、糖、水淀粉

综合评分 7.8 （8535 做过）

美食情书

三明治饭团（不用捏的饭团）

保鲜膜、20cm左右的正方形海苔、蔬菜、香肠、鸡蛋

综合评分 8.6 （57 做过）

Koan杏子妈妈

韩式紫菜包饭

韩式泡菜、烤紫菜、米饭、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、火腿杏仁、白醋、糖、盐

综合评分 7.9 （4289 做过）

杨猫

金枪鱼紫菜包饭

米饭、金枪鱼罐头、紫菜、鸡蛋、水、黄瓜、萝卜、香油、芝麻、韩式辣酱

综合评分 8.8 （55 做过）

olivia85

超韩的紫菜包饭

紫菜、米饭、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、火腿肠、芝麻、香油、盐、醋、卷包饭的小竹帘

5 做过

饺子就酒

超正宗日式蛋包饭

鸡肉、洋葱、蘑菇、蒜、青豆、奶油/奶、鸡蛋、白葡萄酒、牛肉汤块、香叶、番茄酱（自制番茄糊+市售番茄酱）、米饭

综合评分 7.8 （4289 做过）

岚小新

照烧鸡腿饭

鸡腿、料酒、红糖、日式酱油、生姜、蜂蜜、清酒、白芝麻

综合评分 7.8 （4286 做过）

labrador

屋塔房王世子之蛋包饭

火腿、鸡蛋、洋葱、豌豆、胡萝卜、黄瓜、番茄酱

综合评分 7.9 （2550 做过）

une_shanshan