我的饮食结构菜单

鸡胸肉沙拉

鸡胸肉、生菜、芝麻菜、彩椒、玉米粒、#健康油醋沙拉、初榨橄榄油、白葡萄酒醋、柠檬汁、香草海盐、糖

4 做过

T瞎子

豆腐海鲜酸辣汤

南豆腐、香菇、娃娃菜or大白菜、虾仁、白胡椒粉、盐、葱花

综合评分 7.5 （50 做过）

Miss蘑菇

秘制鲜虾粥

大米、鲜虾、香菜、葱、老姜、盐、白糖、白胡椒粉

综合评分 8.5 （4825 做过）

apple爱自己

蛤蜊海带豆腐汤

海带、豆腐、蛤蜊、葱花、姜丝、盐、胡椒粉

综合评分 7.3 （454 做过）

简单煮意

煮水果

苹果、梨子、橘子、枣子、枸杞、冰糖/白糖/蜂蜜/枫糖

综合评分 8.5 （267 做过）

大猫爪和小猫爪

减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油( ｰ̀дｰ́ )、鸡蛋、淀粉（可选）

综合评分 7.9 （198 做过）

2diamond9

【减脂小厨房】清炒西葫芦

西葫芦、蒜、盐和黑胡椒、坚果碎、橄榄油

1 做过

Serena很宅

虾仁柠汁拌面

鲜虾、荠麦面、柠檬、黄瓜、海苔、生抽、蒜

0 做过

T瞎子

手撕圆白菜

圆白菜、大蒜、干辣椒、花椒

7 做过

风中彩虹

草莓酸奶冻－视频【没牌子】

希腊酸奶、草莓、蓝莓、玉米片、蜂蜜

15 做过

没牌子

蚝油香菇芦笋

芦笋、香菇、蒜、蚝油、油

综合评分 8.0 （137 做过）

落音缤纷

和风早餐——盐煎三文鱼

三文鱼、海盐

综合评分 8.1 （727 做过）

落音缤纷

5分钟全麦蜜枣面包

全麦面粉、高筋面粉、蜜枣、盐、干酵母、无盐黄油、蜂蜜、温水

综合评分 6.8 （58 做过）

南半球的小猫

补肾黑米粥

黑米、黑豆、红糖/黑糖、白米（可放可不放）、核桃/花生、芝麻、百合/莲子

综合评分 7.9 （136 做过）

good-suki

蒸鸡蛋羹

鸡蛋、水、料酒、盐或者生抽、橄榄油或者香油

综合评分 8.2 （543 做过）

下厨房用户_geqhb

鳄梨燕麦牛奶

鳄梨（牛油果）、牛奶、燕麦、砂糖

综合评分 7.5 （267 做过）

加梨加梨