减重中◢

我要向全世界安利这个减脂餐！！！

材料：、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料：、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉

综合评分 7.9 （550 做过）

小唐会瘦的

好吃到咔哧盘子的鸡汁土豆泥

土豆、牛奶、盐、黑胡椒粉、黑胡椒粒、浓缩鸡汁+水/高汤、淀粉/藕粉、无盐黄油

5 做过

小熹

卡仕达酱（超好味）

蛋黄、细砂糖A、牛奶、香草豆荚、低筋面粉、淡奶油、细砂糖B

综合评分 8.1 （120 做过）

ElaineYi

荷塘小菜

莲藕、黑木耳、荷兰豆、胡萝卜、大蒜、盐、鸡精、糖、白醋、色拉油、香油

综合评分 8.2 （174 做过）

小花牛营养师

无油鸡蛋小饼干

玉米面粉、鸡蛋（土鸡蛋更香）、细砂糖、低筋面粉、柠檬汁或塔塔粉（打发蛋白）、香草精油（去蛋腥味）

综合评分 6.9 （70 做过）

馒头-44

健康无负担紫薯口味豆腐奶油抹酱

内酯豆腐、蜂蜜、紫薯

综合评分 8.6 （76 做过）

mizukiii

蒜蓉烤香菇

香菇、蒜蓉、盐、辣椒粉、橄榄油

综合评分 6.9 （195 做过）

Ms.A扑柔

上班族减脂便当集

减脂便当

综合评分 8.1 （95 做过）

猫眼1959

瘦身福音：花菜伪米饭！

花菜（是花菜不是西兰花）、炒饭用的各种蔬菜酱料等等、各种蛋肉类（蛋白质）

综合评分 8.2 （297 做过）

鸢沅远愿

荷包蛋土司

土司、鸡蛋、盐、黑胡椒碎

综合评分 8.1 （6052 做过）

烟火间

清炒豌豆

新鲜豌豆、盐

综合评分 7.3 （30 做过）

虹赵赵

减肥小零嘴：红糖红枣枸杞核桃磨牙棒

鸡蛋、红枣、核桃、枸杞、低筋面粉、全麦面粉、红糖

综合评分 8.3 （43 做过）

大胃小颖betterbaby

小米粥

小米、肉松、冰糖

综合评分 7.7 （711 做过）

80后男人的厨房

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1404 做过）

艾拉小厨房

三文鱼牛油果拌饭

三文鱼、米饭、牛油果、柠檬、照烧酱、胡椒、盐

综合评分 7.8 （1335 做过）

张爱抠ooooo