最近要做的健身用

牛奶变裱花奶油

水、吉利丁粉、全脂牛奶、香草精、糖粉

综合评分 7.0 （66 做过）

阿梨不是阿狸

全麦三明治系列耶耶耶耶

全麦面包、#肉肉蛋白质、鸡蛋、鸡胸肉、牛排、牛腱肉、鲜虾、金枪鱼罐头、猪里脊、肥牛卷、去皮鸡腿、三文鱼、培根、#蔬菜维生素、西红柿、生菜、黄瓜、香菇、洋葱、紫甘蓝、卷心菜、西兰花、菠菜、芦笋、胡萝卜、玉米粒、彩椒、分界线。。。、#甜口、紫薯、红薯、土豆、芋头、紫米/黑米、各种多汁水果、南瓜、香蕉、牛油果、麻薯、红豆黑豆杂豆、#酱料调味、芝士、cheese酱、普通沙拉酱、甜沙拉酱、BBQ酱、芥末酱、蕃茄酱、千岛酱、甜辣酱、鹅肝酱、奶油、炼乳、总之…

综合评分 8.2 （469 做过）

郑赵二二

紫苏姜

仔姜、新鲜紫苏、米醋、冰糖或白糖、盐

综合评分 8.4 （455 做过）

dpyoung

葱爆虾仁

虾仁、小葱、姜末、蒜末、#酱汁比例、盐、糖、花雕酒/料酒、淀粉、清水

综合评分 8.5 （2227 做过）

E路拾缘

白灼肥牛

肥牛、大葱、姜片、干辣椒、葱姜丝、料酒、蚝油、生抽、白糖、醋

综合评分 8.4 （70 做过）

紫色透明

香草鸡肉香肠

肠衣、走地鸡鸡腿肉、香草（罗勒，意大利香草）、蒜、姜泥、橄榄油、粗粒黑胡椒、白胡椒粉、盐、水

综合评分 6.1 （25 做过）

櫻_Cherry

视频教程 天然酵种欧包 基础配方＆制作流程

水、面粉、酵种、盐

综合评分 9.4 （551 做过）

Cocolat

养身椰子油芝麻枸杞软欧

波兰酵头、T55法国粉、水、干酵母、主面团、高筋粉(山茶花面粉)、T55法国粉、盐、糖、干酵母、椰子油、椰浆、水、枸杞(提前浸泡)、黑芝麻、白芝麻、南瓜籽、核桃

综合评分 7.9 （25 做过）

浮小笙

小炒掌中宝（鸡膝软骨）

鸡膝软骨、青、红尖椒、白玉菇、大蒜、蚝油、料酒、红烧酱油、白糖、淀粉

综合评分 7.4 （166 做过）

呤儿

朴素的咸鸭蛋

鲜鸭蛋、高度白酒、盐：水

综合评分 8.6 （1007 做过）

小小H

口袋饼 Pita Bread

中筋面粉、酵母、蜂蜜、温水37-40度、盐、植物油

综合评分 8.9 （202 做过）

yanyanfoodtube

烤南瓜虾肉藜麦沙拉【山姆厨房】

山姆会员店新西兰南瓜、藜麦、牛油果、芝麻叶、山姆会员店生冷冻黑虎虾、鼠尾草、现磨黑胡椒、海盐、橄榄油、柠檬汁、芥末子

综合评分 7.9 （39 做过）

沈大王

Onsen Tamago 温泉卵- 只需要一口锅的超正温泉蛋！

大号鸡蛋（冷藏）、水a、水b，凉水，略低于室温、酱汁、Dashi （日式高汤）/可用日式高汤精兑水、味淋、酱油、柴鱼片/木鱼花、一根小香葱切葱花

综合评分 7.6 （54 做过）

kimiamor

无油烤燕麦的终极万用公式 - The Ultimate Granola

#基础配料、传统燕麦片、坚果、甜味剂（液体状）、盐、水、辅助配料、各类种子、主要调味材料、次要调味粉/精华、#烘焙后可添加的配料、果干、各种甜咸辅料

综合评分 8.7 （97 做过）

kimiamor

自制无糖杏仁奶 Almond Milk

大杏仁/巴旦木、纯净水（非浸泡杏仁用水）、椰枣（可选）、

综合评分 8.7 （10 做过）

kimiamor