健康食法

自制干山药片

山药

综合评分 8.3 （28 做过）

下山虎虎

无油无糖的紫薯燕麦饼干

紫薯、低粉、燕麦、黑芝麻

综合评分 6.7 （247 做过）

糖豆小乖

减脂必备：蔓越莓燕麦小球

即食燕麦、低筋面粉、白砂糖、食用油、盐、水、蔓越莓

综合评分 6.7 （241 做过）

豹纹儿er

紫薯水果燕麦棒

紫薯、快熟燕麦（即食燕麦）、西梅

综合评分 7.9 （24 做过）

拾味爸爸

一周七个不同口味的鸡胸肉

鸡胸肉、调料请参考以下

0 做过

赵美丽呀

全麦紫薯饼（减脂碳水低GI）糯米口感

紫薯、全麦面粉

综合评分 8.0 （736 做过）

脾气不好王炸炸

豆浆机版醇豆浆，五谷豆浆，各类豆奶，番薯胡萝卜奶昔，玉米汁，西兰花奶油浓汤，黑芝麻糊，米糊，银耳薏仁枸杞红枣莲子养颜羹，栗子核桃露，黑豆糕绿豆糕，老北京豌豆黄，红豆沙，咸香南瓜粥

豆子，米等等、牛奶，水等等

综合评分 8.7 （39 做过）

炒勺猫

藜麦谷物奶粉

稼祺藜麦、玉米粉、花生、核桃、新疆巴旦木

1 做过

慧心荷韵

杂粮煎饼薄脆

绿豆、小米、黄豆粉、玉米粉、清水、白糖、植物油

10 做过

姜小不够辣

流心藜麦土豆球

土豆、藜麦、黑胡椒、盐、蛋黄酱、生粉、鸡蛋液、面包糠、马苏里拉芝士

综合评分 8.7 （9 做过）

L-in

《小森林》的黑米酒酿

黑米、糯米、温开水、酒曲

综合评分 9.2 （10 做过）

宅女食记

甜醅

甜酒曲、燕麦（米粒状）、35°的温水

综合评分 8.8 （114 做过）

野兔

玉米面菜窝头

细玉米面、中粉、熟玉米粒、芹菜叶、小苏达、盐

综合评分 8.1 （322 做过）

小雪豆

玉米面脆饼

玉米面、普通面粉

综合评分 6.5 （115 做过）

霓娜

减脂餐--玉米面菜团

玉米面、白面、安琪酵母粉、糖、胡萝卜、鸡肉、冻豆腐、水发木耳、水发香菇、小白菜、温水、虾米皮、葱、姜、盐、生抽、料酒、其他调味料

综合评分 8.0 （48 做过）

任它落花流水去