减脂吃什么?

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创建时间: 3年前      最后修改: 3个月前
25 菜谱
  • 减肥餐低脂鸡胸肉饼

    鸡胸肉、淀粉、胡萝卜、西兰花、生抽、盐、熟玉米、蚝油

    综合评分 7.1 (311 做过)

    我的工作午餐

  • 【减脂小厨房】牛油果沙拉

    牛油果、黄瓜、番茄(中等大小)、熟虾仁、盐、黑胡椒

    综合评分 7.7 (1619 做过)

    Serena很宅

  • 牛油果豆腐沙拉

    牛油果、水豆腐、日式鲑鱼海苔松、日式酱油或欣和柠檬酱油

    综合评分 8.3 (336 做过)

    訇訇

  • 健康版蚂蚁上树(高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐)

    魔芋丝、火鸡胸绞肉(鸡胸绞肉也可)、豆瓣酱、洋葱、葱

    综合评分 7.7 (92 做过)

    Xiaobei_is_a_nerd

  • 三文鱼墨西哥卷饼 salmon taco

    墨西哥薄饼(tortilla)、三文鱼中段、番茄、各类绿叶蔬菜、盐、黑胡椒、干罗勒、青柠

    10 做过

    Dora朵兰

  • (低于500卡快手菜)西兰花炒鸡胸肉

    无皮鸡胸肉、西兰花、盐、蒜、姜

    综合评分 7.2 (316 做过)

    豌豆小姐笑笑

  • 青瓜玉露

    黄瓜、牛奶、蜂蜜、冰块

    综合评分 7.7 (155 做过)

    风中彩虹

  • 油醋蔬菜沙拉 Salad 'Basic'

    #蔬菜、红萝卜、黄瓜、酸黄瓜、菠菜叶、各种不同颜色的小西红柿、紫色洋葱、#油醋汁、橄榄油、白葡萄酒醋、黑胡椒、蜜蜂、盐

    综合评分 8.2 (742 做过)

    yanyanfoodtube

  • 意式鸡肉甜橙沙拉

    鸡胸肉、新奇士红心脐橙、芝麻菜、小黄瓜、西芹、洋葱、小胡桃仁、橄榄油、意式白酒醋、盐、黑胡椒碎

    17 做过

    潘潘猫

  • 意式烤鸡肉沙拉

    鸡胸肉、生菜、圣女果、橄榄油、黄油、盐、白胡椒粉、辣椒粉、意式沙拉酱

    综合评分 8.2 (90 做过)

    海蓝澜

  • 芹菜炒鸡蛋

    芹菜、鸡蛋、小辣椒、料酒、清水、盐、白糖

    综合评分 7.3 (1156 做过)

    " E s c "

  • 【减脂早餐】无油香蕉松饼(超简单)——18.4.22更新

    香蕉(越熟越好)、鸡蛋、牛奶、面粉、盐、糖

    综合评分 7.6 (9535 做过)

    余梓沙

  • 凉拌胡萝卜黑木耳

    黑木耳、胡萝卜、小米椒、大蒜、香菜、油、盐、白胡椒粉、啤酒、白糖、芝麻油、鸡精、陈醋、熟白芝麻

    综合评分 8.3 (612 做过)

    冇伱灬冇我

  • 【哥本哈根减肥菜单】烤牛排

    牛排、橄榄油、黑胡椒、食盐、生菜、柠檬

    38 做过

    楠寶寶寶寶

  • 牛奶炖花生

    牛奶(低脂)、花生、银耳(泡发后重量)、枸杞、冰糖、水

    综合评分 7.3 (541 做过)

    路小橙

  • 女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝

    #早餐、小番茄、红薯、鸡胸肉、蔬菜、#午餐、鸡胸肉沙拉、减肥饮料、#下午3点、香蕉、蛋白、蛋黄、#下午6点、红薯、鸡胸肉、蔬菜、#晚上9点、香蕉、蛋白、蛋黄、核桃、#配合每天持续的运动

    3 做过

    桃飢

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