减脂午餐ᙏ̤̫

减脂餐虾仁贝贝南瓜烤杂蔬--空气炸锅

贝贝南瓜、鲜虾仁、西蓝花、圣女果、橄榄油（没有就用玉米油，或者不放，不放会干）、盐、黑胡椒、蒜瓣、五香粉、酱油、蚝油（没有可不放）、欧芹（没有就不放）

综合评分 8.4 （96 做过）

Ava-Xie

不加一滴水❗️皮脆肉嫩鸡腿肉

鸡腿、料酒、生抽、蚝油、老抽、蒜片

综合评分 7.6 （428 做过）

开心的味道M

牛油果虾仁沙拉（Shrimp Avocado Salad）

紫洋葱、青柠、橄榄油、盐、黑胡椒、虾、牛油果、西红柿、青辣椒、香菜

5 做过

Happy_Foodies

减脂餐--虾仁鸡蛋西蓝花

西兰花、虾仁、胡萝卜、水煮鸡蛋、玉米粒、豌豆粒、#调味料、生抽、醋、耗油、盐、黑胡椒粉（现磨）、欧芹（没有可不放）、白芝麻

综合评分 8.2 （76 做过）

Ava-Xie

低脂凉拌菜也太好吃了吧！！

西蓝花、虾、青瓜、鸡蛋

综合评分 8.4 （226 做过）

天天食记

低脂美味的藜麦鲜虾沙拉❗零失败自制油醋汁

虾、苦菊、芒果、小青柠、三色藜麦、小番茄、橄榄油、碧根果、生抽、苹果醋、黑胡椒、蜂蜜

综合评分 8.0 （39 做过）

我是柠檬哟

我要向全世界安利这个减脂餐！！！

材料：、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料：、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉

综合评分 7.9 （548 做过）

小唐会瘦的

无油无糖燕麦代餐饼干

燕麦片、香蕉、鸡蛋、玉米面、酸奶、果干

综合评分 8.5 （43 做过）

toast小姐姐

野餐盒Picnic Hamper Box

水果、芝士、腌肉、饼干零食等

8 做过

SallyMAMA

减脂界的神级酱料-鹰嘴豆泥

鹰嘴豆（干）、白芝麻酱、柠檬汁、大蒜、海盐、水、橄榄油

10 做过

我是大吃货洋y

抗糖高蛋白.巴沙鱼盖饭

巴沙鱼、生抽、料酒、老抽、蚝油、爱乐甜零卡糖、蒜、小香葱

综合评分 6.6 （19 做过）

樱菡食记

三文鱼牛油果炒饭（焙煎芝麻酱版）

三文鱼、牛油果、焙煎芝麻酱、米饭、洋葱碎、柠檬汁、海苔、盐

6 做过

CaptainHan

三文鱼牛油果沙拉

三文鱼、牛油果（熟透）、柠檬、黑胡椒、芒果、玉米粒、胡萝卜、盐

0 做过

antisense